來信者你好~歡迎你的來信！

謝謝你真誠的分享你的心情，我可以理解你的心理狀態，因為每個人的心中都有自己渴望成為的樣子吧，然而過程當中常常會因為自我打擊而失去鬥志，我自己也常常如此，用「懷疑人生」來形容大概很貼切吧！所謂「高不成，低不就」的心理狀態其實只是我們看不見我要的結果什麼到來，進而忽略了自己過程的努力與進步。

找回自己的動力，可以從發現自己的優點開始，如果現在馬上要你寫出自己的優點，評估看看，能寫得出來嗎？大多數人都寫不出來，原因是在我們生長的教育環境之中，已經太習慣注視缺點，久而久之就喪失動力！

你說，有許多想要完成的事，可以試著列成一張清單，但是一次請完成一件事就好，我們人的大腦偏好怠惰，一次收到太多的訊息，它就會當機，但是如果我們可以把事情「簡單化」，讓習慣易於執行，它的阻力就會少很多，比如說要堅持健身，只要從每天做一次的伏地挺身開始就可以了，是不是很簡單呢？

在《原子習慣》一書中提到，每天進步0.01，經過一年，你就可以得到成長37倍的收穫，相反的每天退步0.01只要一年，我們的能力就會趨近於0了。所以不要小看每天幾分鐘的努力，只要練習堅持，人人都可以成為自律高手。

奇蹟當然不能期待出現，但命運是可扭轉的，當你越來越能掌控自己的時候，那麼才有機會主宰自己的人生趨向，要達到這樣的狀態無非就是要戰勝自己的感受，「想」和「做」是不一樣的，空想意味原地踏步，而行動正是已經開始朝著目的地前行。

謝謝你的來信~歡