親愛的，你好：

看完你的訊息，可以感受到你的難受和不捨，面對重度憂鬱的女兒，真的不是件容易的事，重度憂鬱的患者，強大的負面能量，綜然是親近的家人，也難以長期承受，相信你這段時間以來，真的是飽受煎熬和疲憊。

青春期階段的孩子，已經是父母最掛心的時期，還要處理她的情緒問題，隨時要面對她的憂鬱情緒、厭世意念，真的是一件很不容易的事，有你這樣為她掛心的父母，真的很佩服你，也很為你擔心，不希望你也因為遭受太多挫折，而自責及感到罪惡。

其實，做為一位憂鬱症患者的家人，也是必須要時時調適好自己的情緒，才能幫助她減輕日常的壓力。尤其在她出現猶豫不決、想自殺、不想出門、無法有效率地作好份內事情時，就需要家屬的鼓勵以及協助，幫助她到醫院接受專業的治療，並耐心陪伴她持續定期的完成就診和服藥，才能逐步穩定情緒，慢慢降低復發機率。

雖然不知道妳女兒已經患病多久，是不是有受到怎樣的挫折和困擾而導致病況加重，但可以感覺到你會因為她的喜怒哀樂，而影響到自己的情緒。也可以感到你女兒也是默默地在關心你，知道你因為她的困擾而感到痛苦，因此希望你能放下她，回歸到正常的生活，這親情的糾結，真的很令人揪心。

所以，此刻的你也是需要同步學習如何避免自己的情緒受到影響，抽離那個負面的情緒環境，找回自己身心的主導權，才能讓你更理性的判斷，如何去協助女兒一起脫離情緒困擾，也讓她不會因為感受到你已受到影響，而加深她內心的自責。如此，與其陪著她難過、陪著她哭，不如多給她一些時間與空間，耐心地陪伴，讓她有機會說出心裡面的困擾，不必急著說服她改變些什麼，只要讓她知道，發生什麼困難，都有你和家人可以陪在身邊，幫忙她一起度過難關，讓患者感受到支持以及溫暖，是很重要的。也建議你們可以一起參與諮詢和治療，更能一起努力渡過這段煎熬的時間。

我覺得你很有勇氣，雖然長期面對這樣的痛苦，但仍想著如何幫助自己和女兒一起改善現況，雖然面臨崩潰的邊緣，但你仍保持著愛護子女的心，嘗試更多可能解決的方式，所以邀請你再次來信跟我們談談最近的變化，以及討論後續的打算，讓我們一起努力克服。