懷疑自我

心情抒發 · 2022-12-23

我的人生一直都沒有太大的起伏,父母對我也不差,與他們的關係不是很親近,但也不是很冷漠,但我爸從我小時候就會說因為我他過得怎麼樣,我在你身上付出多少,讓我從小就知道自己是我父母付出多少才能存在的,雖然吃喝不缺少,甚至是讓我補習,在我身上的費用也不少,讓我覺得我自己現在沒有相對的成就,就是浪費他的投資。

我生活的每個階段沒有人欺負我,也都有朋友的陪伴,直到現在還是有朋友在我身旁,但好像對人生並沒有什麼期待,現在活著也只是多活一天算是一天,我不知道自己的目標是什麼。

我的成績不差,但大考的時候總是搞得一塌糊塗,父母親的期盼也就此破碎,我浪費了他們在我身上付出的,但其實我也只是什麼都是平均值以上一點,但什麼都不出眾的人。

我一直以來做的任何選擇好像都是別人期望所做的,我非常在意別人的眼光,嚴格說起來,我能夠感受到別人的情緒,即使他人的失望沒有說出口,我都可以清楚的感知到,別人需要我的幫助時我也不太會拒絕,明明知道搞砸或是不幫忙也不是我的問題,但別人的眼神我就是很會擔心,我也不知道我在擔心什麼,就是常常覺得好累,因為自己的每個選擇都是因為別人的期盼而去做。

我到現在也找不到自己喜愛什麼,沒有動力去完成,賺錢是為了讓自己有更好的生活,但說實話我不覺得自己能有什麼更好的生活。我也試圖尋找自己喜歡的,但好像很擔心自己做不好或是什麼原因,我也真的到現在還找不到,我的朋友常常說你可以想想自己喜歡什麼,我找不到,每天晚上都好想就這樣睡著不醒,看到很多未來很有前途或是充滿可能性的人離開世界,也常常想著自己如果能代替那些人就好了,明明自己沒有什麼苦,甚至比有些人還幸運,還在這裡無病呻吟就覺得自己好矯情,我覺得自己什麼都做不好,不太喜歡跟別人說我的情緒,我怕會影響別人,也害怕聽到別人說我想太多,明明可以都不要聽,卻還是都聽進去。

我找不到我自己的價值。

這整篇文章沒有什麼重點,但還是謝謝你看完了。


蓋世太保

你好,謝謝你的來信,我是早川。

          首先我想先跟你說一句話,那就是:在你這個年紀,受人恩惠且被人照顧,是理所當然的。不需要因為這樣,就認為自已應該去迎合他人的想法,卻從沒好好的考慮自己是怎麼想的,即便這樣的人是你的父母也一樣。你之所以會像現在無法知道自己喜歡的事物、找不到自己的價值,其實有一部分是因為他們的關係。

         從前面你說到父親曾對你說過,因為你的關係讓他生活過得如何等等,但是你知道嗎?生或不生孩子,也都是他的決定啊,可是你卻無法選擇自己的出生家庭,那麼既然決定要生下你,就不能後悔抱怨,畢竟是自己選擇的,更不該把這些不滿施加在你身上。還有,父母供你食衣住行、去學校跟補習,如果你有好好照顧自己跟認真學習,就不用因為自己考試沒有考好就覺得很愧疚自責,把失敗的經驗記下來,每一次都全力以赴的準備應考就可以了。

          就像照顧一朵花一樣,並不是只要澆水跟施肥就可以長得好,還要留意天氣變化、氣溫與濕度、有沒有害蟲、還有定期要清除雜草等,有許多需要花費心思的地方,然而,就算再怎麼用心與小心,也總是會有意外發生。從信中看來,父母對你的付出,好像沒有看到有關於在意你的感受,或是想了解你最近過得如何的那種關心的愛,而且你也鮮少表達出自己的想法。

         再來說說其他的,其實你也明白為什麼會不知道自己喜歡什麼,因為你總是從他人身上去感受任何東西,不管是情緒、眼光、想法都是,但那些都不是你自己啊,再繼續這樣下去,只會變成一個空殼,因為你連對生活也漸漸失去熱情。

          成長背景沒有太大起伏、學習能力也在平均以上,但是說不出有什麼特別擅長的,所以也不會對什麼事物留下深刻印象,來塑造自己的取向,其實也沒有關係,因為也有很多人都是這樣走過來的。後面你有說到尋找自己喜歡的事,那是什麼事呢?可以回想看看並寫下來,不管做不做得好,或是有什麼擔心的事情,都先不要去想,做就對了(只要不是做壞事都好),即使做不好,那也要試了才知道啊,才能知道該怎麼改進可以做得更好,更重要的是,你能越來越了解自己喜歡與不喜歡什麼,變得更了解自己,最重要的是,你會變得你現在更快樂。

          在意他人眼光與感受到情緒這件事,即使要你不去想或聽,短期內要做到也很困難,這是我的建議,你可以試試看,當你再遇到相同情況,而你在思考時,可以把他人和自己的身份對調。例如,當需要請求的人是你,你會希望別人完全都照你的想法去做,即便他有點為難,但是又擔心你會因為被拒絕而失望,所以不敢說出口嗎?一開始可能會覺得有點困惑,畢竟比較少跟別人說自己的感受,但這些都是可以練習的,可以慢慢調整過來,一開始把考慮自己設定成3,考慮別人是7,如果覺得無法的話,可以再往後調整,最理想的狀態大概介於自己:他人 = 5:5、6:5,或許現在的你會覺得考慮自己有點多,但還是希望你能多在意自己的想法,多愛自己一點,畢竟有時他人無法像你幫助他一樣的幫你那麼多,甚至還會找理由搪塞自己不想幫忙的事實,到最後受傷的、辛苦的也還是自己,這樣太累了。

          還有其實適時的表達自己的想法與情緒,才能讓他人更明白你在想些什麼,同時也是一種信任他人的表現、能夠被人尊重的重點,如果什麼都不說也不表達,那麼只會被隨便對待而已,因為別人也不知道你不喜歡,但是你害怕影響到別人的同時,卻忘了自己受他人的影響所苦,其實有點矛盾。人都是相互影響的,在不同的個性、三觀、言行舉止等等互相摩擦、磨合,最後一起成長,當然也是有再怎麼樣也合不來的,那麼可能就會改變相處方式,或是接受彼此的差異,所以即便你不表達,也是一種影響,那麼既然都會影響了,就選擇能讓你說出自己想法的方式吧。最後祝福你可以順利的找到自己喜歡的事物喔!一定可以找到的,如果找到了再來找目標也不晚。