你好，很高興收到你的來信～
我覺得你想要陪伴朋友度過憂鬱的心很可貴！對我來說，很多內心的事情是只能自己面對，身為朋友最重要的就是提供陪伴與支持，很多時候對方不是需要一個解決方式，而是他感受到在情緒的低谷中，有我們的一路相伴。

我認為真摯的傾聽對方是必要的，自尊心強盛的人，不會輕易袒露脆弱的一面，所以很多事他是不想說，也不敢說的，但這往往也是不斷壓抑著的內心創傷，就像化膿的傷口一樣，不斷腐蝕。你也談到他是心思細膩的人，所以相處起來更要小心，因為一個人的一舉一動，他的內心就會有很多的小劇場，甚至負面想法，所以我覺得是真切傾聽，溫柔回應，讓對方感覺你是在乎他的。

轉介給專業的諮商單位我覺得是明智的方式，我覺得透過諮商的方式，你的朋友可以更了解自己怎麼了，碰到哪些心理問題需要去開解的，能夠有一個方向去擺脫負面情緒，或許你真的可以試著陪伴她去諮詢喔，如此的話當事人也會更有勇氣去面對自我。

陪伴一個人度過心理疾病的過程是辛苦的，因為他可能不願意訴說自己的痛，有可能害怕對你帶來困擾，也可能拉不下臉來談論自己的過往，要一層層突破對方的心防源自於長久的信任關係，願意試著引導一個人走出傷痛的你很偉大！也希望每個人都能從傷痛之中慢慢的走出來！

希望這封信對你有一點幫助喔～
By 咖啡牛奶