社恐人生存指南

相處之道 · 2023-01-07

使者你好,想說說我最近的煩惱所以寫了這封信,先謝謝點開這封信的你。
我目前已經是大二了,再過一陣子就要開始準備畢業專題的製作。
專題製作無可厚非一定是要分組進行的,但社恐如我,遺憾的是認識的朋友又都在不同的組別沒辦法一組。
我對於要去找陌生人、融入陌生團體感到恐懼,害怕自己說錯話、人家覺得我很尷尬怎麼辦?又或是如果自己能力不夠被嫌棄怎麼辦?種種焦慮一直使我不敢踏出第一步去尋找組別,又害怕自己最後落單後周圍的目光。
其實也不光這點,我知道大學就是要學著自己一個人生活、可是我總是太在意別人的目光和看法,不敢自己在外面吃飯、逛街、不敢走進沒去過的商店,害怕自己做錯什麼被人嘲笑,給自己定下了一個人去旅行的目標也遲遲不敢實踐,好想知道這樣的我還有救嗎????


大笨象阿堂

您好:

很高興收到你的來信

也謝謝你願意和我分享你的困擾與矛盾

抱歉接近期末比較忙碌,晚了這麼多天回信

希望沒有造成你太大的困擾

我覺得,在人生的路途難免都會經歷這樣的時期

在意他人的眼光、害怕造成什麼影響

深怕一個錯誤,導致無法挽回

會有這樣的推論,我認為跟自己的信念有關係

信念是,當你在面對價值是非的判斷時

你會選擇用怎樣的方式面對、或是用怎樣的思考邏輯

信念其實沒有對錯,但如果這個信念讓你躊躇

那麼你可能要回頭審視,需不需要給自己一個合理的空間

其中一方面,是對自己的自信心

面對可能遇到的挫折,你能不能給自己一點彈性

沒有人是絕對完美、更不可能事事都做到一百分

與他人的社交技巧也好、與情緒自處的能力也好

這些我們都不可能做到最好,重要的是你能不能尋求平衡點

另一方面,是對於別人的眼光

其實,我們不可能完全不在意別人的眼光

我們有世俗大眾的規範、我們應遵守的道德倫理

但如果過度在意,就會像是在監獄中的犯人

怕一舉一動都被監視、怕沒有符合規範會受到制裁

朋友,我也曾經和你一樣,害怕跟別人不一樣

害怕去嘗試、害怕所有可能的變化

光想到要去應付那些陌生,就胃痛的不得了

其實,世界從來沒有那麼可怕,是我們把世界變得可怕

你要知道,我們不可能不犯錯、也不可能被所有人所接受

請給自己多一點的空間,容許自己跌跤

跌倒了就擺個華麗的姿勢,再爬起前進

錯誤了就修正,往更好的方法去嘗試

人生之所以不容易,正是因為沒有正確的解答

但也因為沒有正確解答,才是人生最迷人的地方

有無限種可能、可以是無限種的害怕、也可以是無限種的希望

朋友,我會建議你先從自己旅行開始,我也是從那裏開始的

給自己一點時間,去理解自己的害怕與不安

去接受、去實踐

也推薦你一本我很喜歡的書:「被討厭的勇氣」

成為你自己、而不是活在他人眼底

祝福你一切順心

也祝福你有個美好的一天

下封信再見

by 大笨象