感情中的過度依賴者

使者你好~
由衷地謝謝您看完我的投信！
我最近發現自己陷入了一種惡劣的狀態——我總是過度地依賴自己的伴侶。
我們的關係開展了一年多，但是由前段時間開始，我發現自己無時無刻都需要對方的陪伴，例如聊天、娛樂、生活等等。只要對方因為一些不可抗力的原因，不得不和我有短暫的斷聯（幾個小時），我都會極其希望對方陪伴我。
雖然我非常明白，每個人都有自己的生活，可我好像無法克制自己。假如對方沒有陪著我，我就會陷入難過，失落，流淚，甚至故意要讓對方知道自己的心情，讓對方不得不放下事情來專注於我。
我常常因為這樣感到心累，並且報復性地熬夜，喝酒，持續不停，讓我的生活完全亂了套，我討厭這樣的自己，我明白是我的不對，可我還是很希望對方在，我感到無能為力，好累。
到底對於這樣的情況，該怎麼辦呢…

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24比利