人際自卑

我不知道我是不是太自卑太愛面子????
我在朋友面前總是想裝作自己很厲害的樣子很怕被人看到我很可憐或很丟臉這種事情...。
平常跟朋友扮醜搞笑都是ok，有時候也不介意朋友覺得我很脆弱很玻璃，甚至因為有朋友助膽也都覺得無所謂，但一旦是自己要做什麼事情就很害怕會出糗被朋友看到。
就算是普通朋友我也很在意...
我舉例幾個例子
1.我喜歡畫圖，有時候覺得畫的不錯，想放到網上後，又很怕被朋友看到我的圖沒人按讚、沒人關注，或朋友覺得我畫的很醜之類的，這讓我覺得好焦慮，會去揣測別人看到是怎麼想的。
2.在共友的文下留言或則在公開的粉專下留言，這個也會讓我感到很焦慮，焦慮的原因也是一樣，很怕覺得說錯話之類的然後被那位當事人屏蔽公審之類的...不然就是朋友看到我的留言對我有什麼不好的印象...
3.我很怕被取代，因為有一個同坑遊戲，我打的是真的不差...但每次跟一個特定朋友玩都很容易輸，然後看到他發跟其他人玩的圖，就都贏，我就覺得心理不平衡，感覺他會覺得跟我玩都在輸然後就不跟我玩了...

我一直在揣測別人的心思，我知道，我也想去做其他事情轉移注意力，但治標不治本，當我下次再做出同樣的事情時這種感受就會再次出現
我在思考自己是不是不適合跟別人交流？但當我發文後下面有好多朋友跟我聊天的時候我又覺得很開心，然後有時候因為這樣甚至會去做一些想吸引他人注意的事情，我不知道我到底為什麼這樣，我家人也很疼我，我又不缺愛，有戀人有朋友，我還圖什麼...？
我也知道這種心態不可取，但我想控制又控制不住，真的挺焦慮的，讓我做什麼事情都不專心QQ

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24比利