親愛的來信者您好：

生氣是再普通不過的情緒反應，但如果經常發生並且影響到你的生活和人際關係的話，我想你也希望能採取一些措施來改變這種心態。

1. 認識自己：想想為什麼會因為別人比你厲害而生氣。這可能是因為自卑或是對競爭的強烈渴望。

2. 改變觀念：試著改變對競爭的看法，競爭是為了激勵自己不斷進步，而不是為了證明自己比別人好。

3. 接受失敗：失敗是成功的一部分，沒有人一輩子都是贏家，學會接受失敗並從中吸取教訓，讓自己變的更厲害。
   而變得更厲害之後，對於勝負也會有另一層面的認知，你會知道就算是再厲害的人也不可能每次都勝利，心態也會比較正確。

4. 放鬆：如果你不是選手，玩遊戲的本意應該是為了放鬆心情，並不是為了贏得一切。
   如果這個遊戲常常讓你覺得焦慮或生氣，可以考慮換一個遊玩的方式，例如研究特殊玩法，新奇玩法等。
   盡量讓自己不再那麼在乎輸贏，玩的開心才是最重要的。

在人類社會中，競爭是不可避免的，追求100%勝率是不切實際的，要思考的應該是如何在每一次失敗中學到些什麼，讓自己朝更好的方向走去。

祝福你

ADI