親愛的朋友，你好!
       看完你的來信，能感覺到你的迷惘跟無助，同時也覺得你能想到要來信尋求幫助及解決問題，想著如何改善現狀去嘗試更多的可能，心理健康是非常值得重視的。你很勇敢也很棒唷!
我嘗試去了解你所說的解離性障礙，我的理解是，如果說我們的記憶是連續的，你的記憶就是一個個碎片組成的。也難怪你說沒有真實感，但從你的文字覺得你文筆滿好的唷!不妨試著藉由一些支撐點來強化那些生活點滴的畫面感，例如寫日記、攝影，這些都是一些好方法，不但可以有生活的記錄，也可以幫助你目前的解離性障礙的狀況，祝福你能夠透過記錄自己的心情故事改善你目前的狀態！最後，還是要尋求專業的協助，遵照醫囑服藥與做記錄，並且找到能有抒發情緒的雙向管道。

      也許哪天你回首翻閱那些記錄下來的文字或影像，縱使當時有許多孤單、辛苦的時刻，都是值得感激的。也可以試著去規劃你近期的生活規劃，並且確實的執行；或在工作之餘去培養一些會讓你放鬆、開心的愛好。若是想找人談談，不妨也可以在桃園市生命線或是心理衛生中心網站預約心理師做面對面的免費諮商，或是撥打生命線1995，線上輔導員能即時陪伴著你一起面對問題做討論。
       希望此回信有幫助到你，祝福你能夠改善你目前的狀態。也非常歡迎你再度回信與我們談談你最近的變化！每次的訴說跟求助都是勇敢的表現，讓我們陪你一起度過每個低落的時刻。若是隨時想找人談談，也可撥打生命線1995，線上輔導員能即刻為你提供協助。祝福你！