你好呀～讓你久等了。

我偶爾回想以前跟長輩或者朋友講話，就很想挖洞把自己埋了。有些時候我們會接太順就把話說出來，導致用語不合適。

說話是可以練習的。我口才不好，反應也沒有很快。所以當遇到需要注意的狀況，我就會抓住邊界感，讓自己回話慢一點。只要回話速度慢下來，我們就會多花時間去整理自己的語言，考慮措辭是否合適。

而且對待不同的人應該有不同的態度，這裡的態度可以想成是讓自己的放鬆程度。我們對朋友跟家人的態度就可以隨意，可是面對老師或者沒有那麼熟的朋友就要拘謹些。有劃分就可以知道什麼話可以對誰說，而有些詞彙不管多熟都不能說，像是直接叫人‘’欸‘’等等。

也可以聽聽不同類型的podcast ，很多主持人的講話風格就可以知道podcast 的調性。像是好味小姐的節目就是家人朋友聊天，所以詞語都比較平易近人，沒有距離感。報導者、城邦的節目則是有主題，相對正式、嚴肅，所以不會有太多口語化的詞彙。

口吃也是可以練習的，像在跟人討論事情時頭腦暴風運轉，可是詞彙量跟不上、找不到合適的詞語，就會一直重複‘’那個那個‘’、‘’就‘’，直到想出來。可以試著多看文章之類的，增加自己的語詞庫。也可以每天抽個幾分鐘，讓自己唸一篇文，大概100字就好，不求快，一定要唸出聲，能夠唸順最重要，讓自己注重每一個發聲，慢慢練習，會有所成效。

如果遇到失言的狀況，我都會忍耐住想挖洞的衝動，先讓沉默飄盪著。因為當下去補丁，通常會越描越黑，最後不知道自己在說什麼，真的尬瘋……所以我會試著聊別的轉移焦點，讓自己冷靜下來，再一邊把失誤的地方在腦袋整理，看需不需要解釋。如果需要就等氣氛緩和，再好好表達一次自己的意思。事後回想比較不會一直拿出來鞭自己，也可以增加自己應變的經驗。

說話是門藝術，它很簡單，讓自己放鬆下來，慢慢說出口。它很複雜，讓自己說笑要適度，不要輕易傷人。

這是我的一些想法跟你分享，祝你一切安好。

LIN