親愛的你好
謝謝你的來信，我是梅杜莎。

先給你一個抱抱，真的是辛苦你了（抱

當我們面對生活時，現實世界給的壓力或不如意的事情佔了一半以上，讓我們容易感到沮喪或抑鬱，但也因為如此我們才會知道擁有笑容與愉悅時的幸福。

我想，會覺得自己逃避現實或是找藉口，也許是因為我們都怕自己怠惰，所以反而給搪塞一個不累的理由給自己。但當我們覺得很久沒有從心底開心的笑了，我想那也許我們在告訴自己，努力一陣子了就該需要休息一下了。

有些人會覺得自己根本沒時間休息，沒有喘一口氣的時間，但我認為"休息"這件事在面對各種困境或壓力中,是非常重要的一件事。即使不完全地放下手邊的事物，稍微放慢腳步或是做一些能讓自己紓解壓力的事情也都是一種短暫的休息。

此外分享一個當我被事情壓到快喘不過氣或是非常焦慮時的做法。回想過去，我們有多少次覺得好難過、好沮喪、眼前一片黑暗、覺得"完蛋了""死定了"，但終究還是走過來了。因此當我覺得快被拉入情緒的深淵時，我會告訴自己「時間會帶過一切，即使現在覺得過不去的事情，終究會過去」。

願這封信能成為帶給你解決問題的方向。

By 梅杜莎