你好，

提供一些個人意見。

1. 認同，歸屬感

如果感覺到孤單寂寞，感覺不到理解與歸屬，那我的建議是先了解自己究竟認同甚麼。

認同跟歸屬感有關，比如說我可能打算創立一個「皮卡丘好可愛協會」，這個協會的終極目的就是要推廣皮卡丘的可愛，只要任何喜歡皮卡丘，覺得皮卡丘好可愛的人，不論人種，不論膚色，不論能力與智商的高低，都可以加入這個協會。

即使大家有各自的政治傾向，各自的音樂品味或是美術偏好，但只要大家談到皮卡丘的時候都很開心，大家可以為了皮卡丘參與同一個活動，分享同一份喜悅，這樣就夠了，這樣大家就可以對皮卡丘（或皮卡丘可愛協會）有共同的歸屬與認同感，並且感覺到被理解。

那話說回來，其實我們在日常生活中也可以看到各式各樣的認同，比如說國族認同，認同自己是台灣人或是原住民；有的人會用職業來區分認同，比如說以自己是醫生為榮；也有的人會用外表區分認同，比如說在生活圈中跟一群長的帥或長的正，興趣是研究穿搭跟打卡拍照的人組成小圈圈團體，並從中感覺到歸屬感；還有各式各樣的東西，也可以當作認同，比如說學校、球隊、作家、歌手、漫畫家、動畫公司、實況主……就像有的youtuber會幫自己的粉絲創一個詞（豆漿的粉絲叫漿絲之類的），這也是認同。

所以說呢，如果感覺不到理解與歸屬，我的建議是先去弄懂自己到底認同甚麼，並且投入其中。

比如說認同某支棒球隊，就多去參加球隊的主場活動，或是認識同樣也是該球隊球迷的人；比如說認同寫作的價值，那就多投入寫作，不論是自己寫，或是多看別人寫，或是研究怎麼寫，也可以認識許多同樣投入在寫作中的人。

然後，也要注意自己的認同是不是過於狹隘，或是過度的排外。

比如說皮卡丘可愛協會裡面，可能又區分出「肥肥的皮卡丘才可愛」的基本教義派，跟「只要是皮卡丘都可愛」之類的新派，可能還有「白色皮卡丘才可愛」之類的奇怪分支教派。

那如果一個人的審美觀過於特殊（比如喜歡白色皮卡丘），那他就會越難找到同類，雖然說這樣也不一定會有問題，只要他能夠懂得尊重其他人的審美，比如說他很喜歡白色皮卡丘，但他也懂得尊重喜歡黃色皮卡丘的人，那就算他確實很難找到知己（喜歡白色皮卡丘的人），他也不會真的感覺到太寂寞，因為他還是找得到一些跟自己有共通認同的人（喜歡皮卡丘）。

但如果一個人的審美觀是排外的，他就會很難與他人建立出認同與歸屬感。比如說他喜歡肥肥的皮卡丘，但是他跑去批評那些喜歡減肥後皮卡丘的人，那就算他們都喜歡皮卡丘，他們還是很難建立關係。

不管甚麼領域都是這樣子，如果對於美，對於善的定義越狹隘，那就自然會越難跟人相處。比如說某個老師覺得只有醫生才是好職業，只有考上醫學系才是好學生，那自然從其他人的角度來看，就會很難跟他相處。

那一些比較日常的例子，可能像是聽某些特殊小眾搖滾樂團的人，會鄙視聽普通流行音樂的人；可能喜歡吃小巷子職人拉麵的人，會鄙視吃大眾連鎖拉麵店的人。

當然，有自己的美感是好事，但也要學會尊重他人的美感可能跟自己不一樣，而不是對自己的美抱持著優越感。

越是審美觀狹隘，越是抱著優越感，就會越難找到同類；相對來說，能夠尊重他人的人，則是能在不同的背景之中找到相似之處。

比如說吃小眾職人拉麵的人，遇到一個喜歡吃大眾連鎖拉麵的人，如果他抱著優越感，他就會專注在批評對方不懂得吃，然後兩個人吵起來沒辦法當朋友；那如果他是懂得尊重他人的人，則可以注意到雖然喜歡的店家不一樣，但大家都是喜歡吃拉麵的人，所以他們可以分享一些知識，或是推薦店家給彼此，這次你約我一起去吃連鎖拉麵，下次我約你去吃小巷子裡的拉麵。

審美觀不一樣，不代表兩個人不能好好相處，不代表兩個人不能建立起連結。比如說男女朋友交往吧，可能女生很喜歡過節，很喜歡甚麼韓劇風格的穿搭，還是甚麼撩妹語錄，男生可能完全無法理解那些東西好在哪裡，但絕大多數的人，也不會很直接的批評說甚麼節日都是商人騙錢的手段，所以我不要過節日，絕大多數的人也就是抱著尊重的心情，反正妳喜歡妳開心，那我就陪妳演，想聽甚麼撩妹幹話就講給妳聽，想要儀式感就演給妳看，反正看到女生開心自己也開心，這樣就夠了；那從女生的角度呢，可能也無法理解為甚麼男生看到胸部就很開心，看到顯身材的穿搭就很開心，看到某些特定的服裝就很開心，絕大多數的女生也不會很嚴肅地（對自己喜歡、欣賞的男生）批評說你這樣很膚淺耶，頂多就是在心裡頭翻白眼，但偶爾出門的時候還是故意穿的心機一點，讓對方開心，然後看到對方開心自己也開心。

確實男生的感性與女生的感性不一樣（更細的來說，每一個人的感性可能都不一樣），男生無法（從感性上）理解女生的浪漫，女生也無法（從感性上）理解男生的浪漫，但這樣也沒關係，很多時候，只要雙方能保持尊重，保持互相的態度，你讓我開心我也讓你開心，那即使雙方的審美觀與感性不一樣，他們還是能夠建立起良好的信任關係。

所以呢，如果感覺不到歸屬感，可以先去好好的弄清楚自已的認同，並且投入其中。同時，學會尊重他人可能與自己有不一樣的認同與審美觀，減少排外的心態，多一點尊重與互相的心態。

最後，講一個我以前聽過的段子。

那個段子說的是，有一個很文青，很有自己想法的人，發現自己生活周遭沒有能懂得自己的人，於是他決定去尋找跟他一樣有想法，跟他一樣文青的人。他期待可以因此找到跟自己心靈相通，不用說話就可以互相了解的人。

但是，當他真的認識了許多跟自己一樣很有想法，很文青的人之後，他發現他錯了。他以為很有想法的人彼此間的想法應該會很接近，但實際上是很有想法的人彼此之間的想法差異更大，反而跟普通人相處的時候可能還輕鬆一點。

他認為自己是個火星人，覺得在地球上找不到同類，想說只要到了宇宙，一定找得到同樣來自火星的人，殊不知他遇到的都是水星人、金星人……甚至還有來自太陽系以外的外星人，但就是沒一個火星人。

我一直覺得這個段子挺有趣的，因為直覺上來說想法特殊的人彼此間應該有相似的想法，應該相處得很好，但觀察一下現實，我感覺還是相處不好的可能性大一點。

反而我認識好相處的人，通常不是因為他們有多厲害多特殊的想法，而是他們包容接納尊重的功夫做得很好。

對待地球人的時候，他們能用地球人的角度跟對方互動；對待火星人的時候，他們也可以抱著「哎呀大家都是來自太陽系」的心態互動的人。

另外，推薦一本書，叫作《太聰明所以不幸福》，在談資優教育，可以去看一看，以前也有介紹過，在解憂的《想太多多多多多》這篇文章裡面。

皮夫 peave