心情抒發

⁡我覺得我是一個很神經質又有很多內心戲的人，一點小事就會很受傷，但會不會被覺得自己很玻璃心????
像是一個很親近又常聯絡的朋友很久都沒有回訊息的時候，就會擔心他是不是發生什麼意外，或是自己是不是說錯話被討厭了
這樣想真的搞的自己好累，時常靠看劇來麻痺自己不要想這麼多
但是發現那個朋友回訊息的語氣感覺不太開心，感覺在質問一樣，想了好久今天終於用很委婉的語氣跟他說「其實這樣講我好受傷」
但他跟我說「最近都在忙考試根本沒時間回訊息，我知道你會擔心還特地抽空回訊息，所以語氣可能看起來很不好」
我以為不要說「幹嘛這樣講啊」這種強烈的語氣就能得到理解，可是看來真的是我想太多了，很常自己演很多小劇場
又會覺得我可能沒辦法理解「忙」的程度吧，覺得再怎麼忙怎麼可能連手機都沒看（3,4天那種），因為我自己再怎麼忙還是會看手機，接著就在想是不是被討厭了所以對方根本懶得理我
想到他願意抽空跟我聊天我卻不懂得珍惜就覺得很懊惱，開始後悔當初不應該講出來的
可是不講出來就不會知道他的想法，一場又一場的內心戲一直在上演，很難理解對方的想法，連自己的想法都不知道是不是正確的了，結果最後被說「我們暫時不聯絡吧」
真的很後悔自己把事情搞成這樣，雖然後來想想互相冷靜一下或許有幫助，但是真的很怕因為這樣變得疏離（因為他跟我說我很常自己腦補想法已經很多次了）
我很怕被排擠，學生時代的每個時期都被排擠過，可能比較話少內向看起來好欺負，也不太喜歡融入人群，曾經被說過很孤僻，後來都比較喜歡自己一個人，被排擠也習慣了，只是如果連這麼親近的朋友我都搞砸的話，那我該怎麼辦？覺得自己好糟糕
⁡
要怎麼脫離這樣喜歡腦補的自己？

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桃園市生命線