嗨你好，我是蘑菇

謝謝你的來信

首先，你會因為自己不夠好、難過、成績不夠就自殘，那我想說的是「你是不是應該降低對自己的標準」

事出必有因，會不會是因為你小時候經歷過什麼事情，才會把標準設的很高？

自殘的方式也分好幾種，我個人覺得最有效，又不傷身的是「用橡皮筋彈自己」，每當我身邊有朋友想自殘，我都會先要他們這麼做，10個人中，每個人都跟我說滿有效的，你可以試看看，畢竟美工刀、抽煙極度傷身，但又會讓你死不了，這種情況下你只會更痛苦，讓自己循環在不斷地痛苦、自殘之中。

孩子，人不是完美的，總會有犯錯、失敗的時候，就算是公司的大老闆也有犯錯、失敗的時候，更何況你還是學生而已，請不要責怪自己、讓自己受傷。

我也曾經跟你一樣，一旦犯了錯，就覺得世界末日了，但我當時的主管跟我講說，錯就錯，改進就好。

（殊不知是因為從小只要我犯錯、做不好就會被家人轟出去，所以長大才害怕犯錯）

我們犯錯、失敗了沒關係，總會有方法可以挽救它，正確的方式不是拿美工刀自殘，而是去問前輩、老師說「事情發生了，可以怎麼做？」當然啦，你要處罰自己也可以，但請你用橡皮筋，它非常的有效。

你不是神，所以你不需要把標準放的很高，對於成績而言，我想說的是「就算你把自己的成績訂的很高，出了社會也不見得能順利找到好工作」，或許你覺得分數沒達到自己的標準，但對其他人來說，你能有這個成績已經很棒了，就像諮商師一樣，震驚的看著你說沒有啊。

我有個朋友他自我要求很高，在大學的時候把自己的標準放在「我一定要是全校第一名畢業的」，雖然說他真的以第一名畢業了，但是他畢了業之後找不到工作，待業了好一陣子。

而我，在成績方面算是中間值，但我一出社會就找到蠻好的工作！

考100分怎麼了嗎？

考不到100分怎麼了嗎？

只要畢業後都能找到工作，然後自己養活自己就好。

我們總要一步一步來，才能變成自己心裡所想的那個完美的樣子，就像那些大老闆們一樣，他們也是花了很多時間去磨練自己，經歷了不少失敗，才有這樣的成就。

所以說，請給自己多一點時間，相信透過一步一腳印，你會成為心裡所想的「那個標準的自己」。

孩子，唯一讓你戒掉壞習慣、停止自殘的方式就是

1.「把標準降低，讓標準跟你的學經歷成正比」，就是說這個標準對你來說，你一定可以輕鬆達成

可能你之前標準訂100分，那現在你可以把標準降到60分，甚至跟自己說「能畢業就好」

2.真的受不了的話，就拿橡皮筋彈手腕，這也是提神醒腦、讓自己清醒一點的方法

結論；

1.成績好又怎樣，也不見得能找到好工作

2.成績差又怎樣，也不見得找不到工作

3.人不是神，總有犯錯的時候，就算是老闆也一樣，你沒有那麼完美，犯錯就改就好，然後不要害怕失敗，失敗是最好的老師

4.自殘不能解決所有問題，也沒有辦法麻痺自己，只會讓自己持續陷入那個痛苦的漩渦，然後不斷地想再自殘無法自拔

5.標準一定要跟自身的經歷成正比

6.在別人眼中，你已經是資優生了

7.請好好珍惜還是學生身份的你，因為犯了錯也不會被趕出學校

8.好好愛自己、珍惜這得來不易的「生命」

9.成績不代表一切

10.人生沒有所謂的標準、標準答案，一切皆由上天安排

以上，我不知道這樣寫有沒有幫到你，如果覺得我寫的不夠好還請再次來信指教。

By 蘑菇