如何面對有負面情緒的朋友

相處之道 · 2023-05-12

希望由亞依奈回覆o(〃^▽^〃)o

我是蝦蕙,不知道亞依奈還記得我嗎><
好久沒有寄信了QQ 記得上次寄信還是在高中開學前,轉眼間就下學期了(然後又要考試了嗚嗚嗚)

翻了之前的信,才發覺高中、認識新環境其實沒有想像中的那麼可怕,現在適應的還不錯~過得比國中好很多,也交到了不錯的朋友!謝謝亞依奈當時的鼓勵!真的幫助我好多,也減緩了緊張~

不知道亞依奈最近過得好嗎?出社會後的生活真的很辛苦QAQ好多地方都需要重新適應,跟學生時期差好多,辛苦了!!記得給自己好好休息、買點東西獎勵自己(〃^∇^)ノ????(端茶

另外,有件事想問問亞依奈的想法~
如何面對有負面情緒的朋友?
之前在遊戲上認識了一個朋友,年紀大概國一,她之前會一直主動找我聊天,分享她的事,給我的感覺就是,個性很大喇喇,內在年紀感覺比同齡人小,偶爾也會對我沒什麼禮貌 不尊重(有時候會被氣到哈哈哈 就開始客服式的那種禮貌回覆,但她好像看不出來,提醒了也是說喔好什麼的,而且也是她單純輸出她的事情,有時候講我的事,也會被她跳過,弄得有些煩,又覺得她年紀小不懂這些????)

後來都沒有什麼聯繫,直到最近才告訴我,她去做網路上的抑郁量表,都是滿格,得了抑郁。我問了她一些問題(對什麼事情都沒有興趣? 吃不下飯? 提不起勁那類的問題)她也是告訴我有,也持續了快一個月

首先我沒辦法確定是不是真的,又或者她是想吸引注意(平時有些做作,但也有可能是我想太多 把她想得太邪惡了????)但一個月多沒有聯繫也是真的,半信半疑

我告訴她可以去找學校輔導老師(後續說是不敢,也是打字鼓勵她去找一次試試,也還是沒有意願要去,怕被家裡知道),也跟她說過不能相信網路上的抑郁量表,就斷定自己一定是抑郁症,還是需要找諮商師才能判斷,她一直不信,認為自己就是抑郁症

後來也大力推薦了解憂這個app(每一位使者真的都很溫暖很善良!)她弄到一半發現自己註冊不了,說不想用了。我請她發截圖,也是沒有後續,只能一直鼓勵她(附圖)後續她只回覆了一個嗯

現在不知道該怎麼辦,有時候被她的負能量炸到,跟她說的話她好像也只有看看,沒有深入思考,感覺自己回覆得不是很好、不夠理解她,自己也覺得很煩很討厭,但是又知道對方都已經這樣子了,不能討厭什麼的那種矛盾感,手邊又有事情、心情正好又煩躁的時候實在不想馬上回覆,不回覆的時候心裡會一直想著這個????????

(在此真的很想感謝各位溫柔善良的使者願意抽出時間回覆我們QAQ 辛苦了)


亞依奈

蝦蕙妳好~這裡是亞依奈~讓妳久等了很不好意思>_<

哇啊是蝦蕙~好久不見了呢(◕ヮ◕)ノ*:・゚✧,怎麼可能忘記妳呢~時間真的過很快呢,我印象中還在上小學的親戚小孩,都已經默默的高中、大學了呀(驚)

很開心聽到蝦蕙說現在過得很不錯呢~很多事情一開始面對會覺得很可怕,但實際上去做會發現"啊~其實也不過是如此"呢。我自己也是,一開始進公司的時候沒有相關的知識,幾乎都是進去才開始上課開始學,然後自己到處查到處做筆記(學長姐太忙了不好意思太常問問題w),不過目前為止大家都對我很好,對我的學習進度也沒什麼意見(感動இ௰இ),下週就要正式開始上工了(怕),希望不會有太大的問題(就不奢望沒問題了w)。謝謝蝦蕙的鼓勵~我會繼續努力的(๑•̀ㅂ•́)و✧,買東西的話當然是有買的w,之前收到了一支鋼筆禮物,前陣子剛好墨水用完了,就跑去買了新的墨水,一次買了三種顏色,開心ヽ(✿゚▽゚)ノ,只是我寫很慢,目前只試了一種顏色。蝦蕙也是,在努力之餘也要記得休息唷~偶爾也找機會獎勵辛苦的自己吧(摸摸頭)

蝦蕙在做的事跟使者一樣呢(笑)~謝謝溫暖的蝦蕙替這個世界又增添了一點良善(摸摸頭)。其實蝦蕙遇到的問題也跟很多使者一樣喔(包括我自己也是),一開始的心態都是很希望可以幫助到對方,所以也很努力的去同理、去給安慰,也很認真的提供各種能夠改善的方法,但後來會發現會真的採取我們建議的人其實不多,或甚至更多的是我們也幫不上忙的情況(比如學業壓力或家庭狀況),久了之後就會開始懷疑自己是不是真的有幫到人、是不是因為自己回覆得不好,所以對方的情況才沒有改變。

蝦蕙是不是也正這麼想呢?但其實並不是這樣的,妳已經做得很好了喔(摸摸頭)~剩下的,就是當事人自己的選擇了。改變並不是一件容易的事情,有時候即使知道稍微跨出去那麼一步可能就會有所改變,但卻遲遲無法鼓起勇氣踏出那一步,最後還是一直在同樣的問題中輪迴。蝦蕙很認真的聽她說了很多話,安慰、傾聽、陪伴、建議也都一個不缺的給了,剩下的也不是妳能做、不是妳該做的事情。這是別人的人生課題,不是我們該承擔的事,蝦蕙如果已經感到負擔的話,可以試著慢慢去轉換心態,慢慢把不屬於自己的這份沉重卸下來,在幫助別人的時候,更要照顧好自己喔(抱)