一遇到小事就很容易焦慮。
遇到一些好像要發生不好的事的前兆,腦中就會有個聲音說:「上次也是這樣,之後......(不好的事)就發生了」,明明知道這不一定會導致不好的結果,但是我無法不放棄或拒絕。
你好,我是樂高。
抱歉這麼晚回信!
腦中的想法也許會一直產生過多的疑慮。
因為過去曾做過的事情讓我們現在間接地受到影響,導致會害怕甚至擔心一切重蹈覆徹。
即便結局不一定會如過往,但這思想還是讓人相當難受。
樂高想說,有這樣的想法不一定是不好的。
腦袋之所以會出現這種思考方式,比較像是一種警惕,警惕我們要小心這件事情之前發生過,為了不再犯同樣的錯,所以就會時時刻刻提醒自己。
既然是警惕,那就要去注意甚至避免發生這樣的情況就好。
樂高認為不需要去阻斷這個想法,反而讓它真的在腦袋裡面思考。
緊接著要做的就是面對思考過的這件事情。
無論結果是好是壞,坦然的去面對一切,那問題的好壞就會變得一點都不重要!
即便不好我們也會提醒自己,下次不要再犯,如果是好的,那就告訴自己,自己也是做得到的,不一定只有腦中的這個結局走向。
所以不要過度去拒絕腦中的想法,適時地去接受它,多思考可能會發展的情況,接著去避免掉即可,就像犯錯,那也不用擔心,人本來就會犯錯,下次再改進就好囉!
以上是樂高的想法,希望可以幫助到你喔!
如果有任何疑慮也歡迎隨時來信,我們使者都很願意給予你我們的想法喔!
願羽翼能使你解惑,並且賦予你翱翔,讓你別再煩惱。
By樂高