你好，很高興收到你的來信，因為冰糖使者忙碌中，此封信由我代為回復，希望沒有造成你的不便。

首先也要感謝你真誠地把內心中的煩惱訴說，我完全了解你的處境，因為我也同樣是一個內向的人，與人相處真的會消耗掉我們很大的能量，特別在求學階段，除了學業外，跟朋友的相處佔了大多數的時間，自然而然我們會把人際關係當成生命中很重要的事，身為一個內向的人，你願意打開你的社交開關，我覺得就非常不容易，因為勉強自己是一定會產生痛苦的，而這也是內向者必須面對的人生課題。

我要與你分享一本書《其實，我是一個內向的人》—最近也剛好在閱讀這本以內向為主題的一本書，這本書的slogan就是「把外向當成普世價值，強迫所有人都必須假裝外向，是一種社會暴力。」是不是和你的描述有點像呢？

本書中提到在韓國有八成的人都是內向者，尤其在這個重視外表光鮮亮麗的年代，有多少的人都要逼迫自己展現外向，即便他根本不擅長，我們看到的很多偶像明星，他們所坦露的那個面向，也許根本不是真實的他，所以你並不是孤單一人。

我們應該都會很羨慕那些天生外向的人，甚至為了成為他們而努力，過程中我們可能真的得到了友誼，但卻害得自己疲憊不堪，我覺得這是我們內向者必經之路，正因為有這些經歷，我們會更認識自己，明白取捨，原來不是朋友越多自己就會感到越快樂。

這時候我們才願意慢慢接受自己就是一個內向的人，開始站在這個角色中，發現到原來一個人也沒有什麼不好的地方，甚至會感覺到更寬闊的世界，而當我們真的需要滿足自己的社交需求時，再與三五好友相聚，不需要多大的排場，只需要相處起來舒適愉悅就好，對於交友的取捨會越來越明晰，就不會迷失在自己好像沒什麼朋友，看起來很可憐的處境中。

想要坦白真實的自己，你不需要跟每一個人宣告，其實要明白一個道理，每段關係都是彼此互相挑選，我們根本不用為了滿足對方而變得這麼痛苦，或許該想想為什麼我必須這麼的拚命在眾人之前當個開心果呢？如果不這麼做，我會怎麼樣呢？萬劫不復嗎？我覺得一個關鍵就是「害怕失去」

最後我想引用作者的一段話
「如果遇到人際關係的課題時，那就回去想想過去自己學到的東西吧。千萬不要忘記，優先順序應該是我、家人，接下來才是朋友。你雖然敞開心胸，但對方允許你了解他到哪裡，你就只能深入到那裡。千萬不要硬是邀請別人走進你的人生。不要只依靠過度親密的一兩段關係。不要期待對方為你付出太多。人生本來就是孤獨的。」

謝謝你的來信，歡迎你去找找學校的輔導老師聊聊，或是再度來信給解憂福利社，身心科大多只會開藥而已，我覺得不是非常的治本。

Best regards
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