哈囉你好，我是粉圓~

謝謝你來信跟我分享煩惱喔！長久以來不斷的隱藏自己害羞的一面，向外界展現自己最好的樣子，辛苦你了呀！這並不簡單，但我想跟你說，它也不完全是一件不好的事情喔！有時候我們會遇到一些狀況，是我們必須要表現的特別好又特別有自信，例如發表、面試、工作上見客戶的時候，我相信未來你遇到類似情況的時候，肯定能夠比別人都做得還要好！

不過長久處在這樣的狀態會讓我們覺得很緊繃且不舒服，也讓我們更難和身邊的朋友坦承心事；但是親愛的，我希望你能放下擔憂，沒有人是完美的，或許因為你平時展現的堅強一面，身邊的人看到你脆弱的那面才會驚訝，但這並不代表他們將會否定你。曾經有人說，一個完美的人反而會讓人覺得難以親近，因此有些人甚至會故意出些小差錯，來藉此拉近自己與其他人的距離喔！

曾經我也有搞不清楚「理想的自己」以及「真實的自己」的時候，後來我發現，其實這都是我。開心的時候我更能展現出「理想的我」，但遇到壓力或低潮的時候，沒那麼完美的自己就會跑出來。自己的狀態受到情緒或其他外界的影響而變化，這是很正常的事情喔！不論是理想的或是沒那麼完美的，都是真真實實的自己。

雖然我沒有用身心藥物的經驗，但我和身邊的朋友，都有在晚上就覺得更感性與敏感的經驗。我也不是很清楚這是什麼效應，但我想跟你說，你並不孤單喔！後來我自己的解決方法就是，當自己晚上時候又特別感性時，情況允許的話就趕快去睡覺吧！偶爾也是有遇到莫名非常難過，我直接哭到停不下來的狀況，早上起來的時候，仔細想想真覺得昨晚不用哭的那麼辛苦啊~但偶爾這樣發洩一下情緒，也讓心裡舒坦許多，並不完全是壞事呢！

感覺你為了想要證明自己，給了自己許多的挑戰，其實不需要給自己那麼多壓力也沒關係的，大家都不是完美的，因此多多少少都能夠相互理解的喔。

最後想要跟你說，給自己一小段時間放個假吧！一開始就要在眾人面前馬上放膽做自己肯定是超沒有安全感的，因此可以在私下的時候，先讓自己任性一些，有不高興的情緒就去接受它，太干擾到自己的時候就去睡覺或看個電影轉移注意力吧！接著可以練習在比較信任的人面前展現出自己不完美的一面，即便對方剛開始會感到驚訝，但當對方感受到被你信任與重視，我想很多人其實會隨之感到開心的，所以別把做自己想的太可怕！

by 粉圓