你好，我是北辰

親愛的，或許人生就是這樣，會感受到各式各樣的絕望，有時候是因為對自我的要求，有時候是因為別人的離開，或不得已的成長....

但你說了你會撐下去，我們都需要撐下去，畢竟撐下去才有可能得到想要的對吧？那麼你想要的是什麼呢？我覺得你可以想想這個問題，感覺你好像沒有找到自己的目標呢？ 你可以設定一個目標來讓自己在撐下去的過程更有盼望，畢竟我們也需要一點點動力才能更好的“撐下去”嘛~

再來，沒有人不會情緒失控，我們都不是聖人，而一直憋著對身體不太好，還是要有一個更健康的身體才更容易有好的心情嘛~情緒失控的時候可以去吃點東西、看個書、做點自己喜歡的事，我相信你知道，但我還是想再跟你說，因為我希望你知道你能夠放鬆。

有些事情其實也是放鬆心態好好準備才會更好的~

至於傾訴的對象很重要，你不是不能找人傾訴，但一定要是信任的人，而且盡量客觀也能體諒他人的人，雖然對方可能不會聽你說太多，但有時候就是說出口了心情真的會放鬆很多...或者你也可以寫日記，至少把你的感受寫出來，會好一點，寫完之後你也好好難過一下，然後再打起精神把該做的事情做好。

至於睡覺我覺得你可能是精神太緊繃了，可以上網看一些比較對應你情況的助睡方法喔，然後我也提醒你幾個：

晚上不要喝茶

睡前盡量不要玩手機，可以看看書

可以做個簡短的冥想

而喜歡別人真的是一件很難以形容的事情，我想了想，我或許只能告訴你我希望你能做讓你不要後悔的選擇。然後也希望你不要一直陷在過去的陰影出不來，過去不好的事情不值得影響可能能夠很美好的未來。而如果你未來試著去接近你喜歡的人而被拒絕，雖然很難過，但也大概是讓你知道了你們不夠合適...

當然，或許你會覺得我現在說的話很雞湯，但我的確是這樣想的>.< 然後我的話不是在鼓勵你一定要去對喜歡的人主動出擊什麼的，我只是希望你能試著去面對你的陰影跟慢慢不去想它，然後再去做出你的選擇。

還有，或許你覺得自己沒有成長，但在你意識到現在你的狀況跟兩年前很像時，這次就有可能能夠比上次更好，畢竟你有了上次的經驗，這次也更能改善的~

最後，離別確實是人生的必修課，很多時候的離別不是感情不好，而是選擇不同自然而然的走散，我們沒辦法改變，但也在不斷遇見，如果很想聯絡，也可以聯絡一下感情，或許會有意想不到的收穫，但如果真的已經散了，那我們也整理心情，繼續出發，至少你可以把握未來的更多人並維持一個穩定的聯繫嘛~

希望你看到這封信有開心一點~

by 北辰