親愛的：


收到妳的來信，最近與媽媽在生活上的互動，讓妳感到非常的憤怒與煩躁。這段期間母親的重心都圍繞在手機的應用上，除了減少了和妳在真實生活上的互動，甚至開誠布公的將這樣的「沈迷」標籤貼在妳的身上，也沒有為自己辯護的機會，讓妳感到非常的不公平與委屈的感受。手機似乎也阻擋著妳與母親之間的關係，讓妳感到孤獨與害怕。正在經歷這樣情緒、衝突與掙扎的妳，願意尋求資源與協助，真的很不容易！

在信件的字裡行間裡，我看見妳是一個「有解決問題能力」的人，妳就像是家裡的3C小老師，擁有著家人都沒有的能力與知識，能夠快速處理手機使用上會出現的疑難雜症，非常專業且伶俐。對於媽媽來說，手機的使用可能讓她感到既興奮又陌生，遇到突如其來的手機問題，可能也無所適從，不知道該如何處理，而感到煩躁與急迫的情緒，說了一些讓妳受傷害的話語，一定讓你非常的委屈與不好受，辛苦了。

幫助媽媽解決手機上的問題，卻換來更少的生活互動，覺得自己的付出與存在似乎比一台機器還不如，妳感到孤單、不被愛的感受。這份感受也讓妳感到非常的挫敗，這段期間的掙扎非常的辛苦與不知所措。但在信件裡我看見，媽媽平常會幫妳買早餐，願意傾聽妳想分享的事情，願意協助妳處理學校的事情，我看到好多好多的愛，而這份愛存在於生活中小小的事件裡，一點一滴的堆疊與拼湊，而且我感受到媽媽是願意為你付出的，雖然看似小小的愛，但是是滿滿的，不知道妳也曾在過去與媽媽互動的經驗中有過這樣的感覺嗎？我感受到妳與母親之間強烈的連結，而且是一份基於彼此關愛的連結，和我過去的成長經驗相比來說，都是非常可貴與珍貴的。

這些事件的當下，這樣的不公平與委屈的情緒，非常的難受也不容易。而在信件裡，我看見妳的「能力」以及與母親之間的「愛」同時也看見一種為愛的掙扎與拉扯，也許可以嘗試在生活中與妳信任的朋友傾訴分享，和他們分享彼此的意見與想法，或許可以找到一個和媽媽溝通的方式，實踐這份媽媽對於妳「有事都可以跟我講」的愛，讓媽媽了解到這段時間裡，妳的痛苦、掙扎及對母親多付諸時間在自己身上的需求，增進彼此之間更多的了解。提供妳指引與建議，若學校允許也可以尋求輔導處、學生諮商中心的協助，近一步協助妳探索與媽媽之間的掙扎，同時也很歡迎妳隨時再來信，與我分享與母親之間更多的互動，也可以撥打生命線1995、張老師1980及安心專線1925，線上的專業輔導人員，皆能夠提供妳協助，陪伴著妳一起面對與討論。

祝福妳平安、順心。