好怕做錯事

小時候一做錯事家人就會有很大反應，導致我現在好怕一做錯事別人就不喜歡我，因此更加會逃避這件事情。

這種心態伴隨了我很久導致我很抑鬱一做錯事我就會哭好幾天那種，然後又逃避不認錯，一認錯感覺會被人罵死⋯⋯

是這樣的我跟我爸相處是這樣的：例如我不小心把自己的東西放在客廳

我爸：誰放東西在客廳了，肯定是你（指著我）

我：不是，我不記得我有這麼放（怕爆）

我爸：肯定是你，你死都不認
（然後就開始blabla）

但我認了的話他就會陰陽怪氣的用更毒的語氣跟我說話
：就知道是你，肯定是你就只有你會做這種垃圾事情，長大沒有人會喜歡你的，總是妳犯這種錯誤（blablabla）

無論多小的事情也會這樣，例如我小時候經常忘記英語單詞，例如我擋他路了，例如我成績變差了，他總是會用陰陽怪氣的語氣跟我說話。

總是在說一句：肯定是你幹的，只有你會做這種事情

在完全沒有證據的情況下他總是這樣說我，有些東西根本就不是我的錯，他就會一直指著我說是我幹的⋯⋯

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我現在18快19歲了，我感覺我的人生一直都是錯誤，一犯錯無論是多小的錯我都會開始崩潰開始想哭

最嚴重的就是 我爸一靠近我一開始對我說話我就會害怕厭惡 覺得很噁心

我媽對我很好但她工作很忙所以從小都是我爸帶我，到現在我媽會經常買東西給我鼓勵我，但我心裡面總是很怕會不被其他人喜歡。

她誇我成績好懂事我就要一直保持，因為我怕某天我不夠好了她就會不喜歡我，然後也是我的錯了

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對著外面的人也是，尤其是對著年紀或者權利比我大的人的時候我都會下意識的逃避。

當我一做錯事我就會下意識的逃避問題逃避責任，不想解決，因為我太怕別人罵了，被人陰陽怪氣的

我會很努力的讓自己不要犯錯誤，這也導致了我的完美主義，也間接導致了後來我的抑鬱症⋯⋯

但我也知道可能他們不會罵我，只是提醒我下一次別再犯而已。我總會這樣安慰自己提醒自己要面對承擔自己的錯誤，但我就是做不到…..

一直以來我都是戰戰兢兢的，我好怕別人不喜歡我
尤其是我爸總是在陰陽怪氣的告訴我我竟然有朋友，竟然會有人喜歡我跟我在一起（是我男友）

我告訴過我媽這件事但她就安慰我說這只是我爸的性格，但我就要承擔這些痛苦嗎？
她教我說忘記一直以來別人對我的不好，但我忘不了，欸，那我忘不了也是我的錯嗎？

被人欺負被人歧視，從小到大我都是這樣，抑鬱症我也沒有告訴任何人除了朋友，我就是相信不了家人和比我大的人

國小被人欺負男生用腳踢我打我，老師無視我被人欺凌，我也沒有告訴家裡人

高中被老師歧視被ex出軌被同學欺負，得了抑鬱，我也沒有告訴家裡人

我感覺自己總是一個人去面對一切，我也想告訴他們，但，被人欺負，是我的錯嗎？
可能吧 笑

家人不是我的避風港
誰也不是
always walking through hell alone

也曾經依賴過一個人，但他實在是沒有能力去幫助我帶我走出去。

已經不知道依賴別人是什麼感覺了

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我忍了很久了
最近因為又做錯一件事情我又下意識的逃避，感覺這樣下去可能真的進入不了社會（笑）

我打這麼多，是我想了很久的成果。
其實根本問題就是：我經常下意識逃避問題。

然後我想很久，發現oh可能這個就是原因、但我都成年了啊，還在原生家庭的陰影下，稍微有點loser的感覺（笑）

我也不需要安慰，因為我安慰過自己很多次，但結果也是會逃避 （悲）

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啊還有，做錯事主要是因為我忘了做（哭）

知道要寫planner寫reminder之類的，但總會有些時刻是我忘了的（悲）
一做錯就開始傷心，躺在床上哭，然後又很怕不想解決問題

嗯對差不多就這樣

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蓋世太保