妳好呀~

首先要跟妳說聲抱歉，由於冰糖使者忙碌中，因此此篇由渚代回，希望妳不會介意，也抱歉讓妳久等了><

既然有這個緣分相遇，接下來我們來聊聊天吧~

渚想先邀請妳深呼吸，什麼都不要想，讓自己只專注在呼吸上，就這樣呼吸幾次，直到心平靜下來~好了再繼續往下看噢~

不知道妳現在在什麼地方，過著什麼樣的生活，身旁有什麼樣的人呢?

渚想妳現在專注力應該都在手機上，因為正看著這封回信，對吧?

那麼現在渚想要再邀請妳，先暫停一下，抬頭看看周遭，不帶有任何批判，純粹就是仔細的聆聽周遭有哪些聲音、仔細的觀看附近有沒有什麼美好或有趣的人事物、仔細的感受陽光灑落和風吹撫過的感覺(下雨的話記得躲雨，不要淋雨噢!)，不要放過任何細節，就這樣讓自己好好休息5~10分鐘，然後再回來繼續看這封信吧~

好了，先把屏幕關掉，讓自己去休息吧~放心，回信不會跑掉，渚會在這裡等妳，但妳身邊的那些人事物，沒有仔細觀察感受的話，可是會跑掉的噢! 去吧~過程覺得舒服，想休息更久也沒問題，休息夠了再重新打開手機繼續看信就好!

相信妳已經有休息一小段時間了吧? 不知道剛剛那樣休息，妳有沒有什麼感覺或是發現呢? 有沒有發現其實世界好像比自己想像中的還要精采有趣呢?

我們人呀，都有個壞習慣，就是太習慣以自我為中心去看待世界，為自己戴上一副有過濾效果的眼鏡，雖然說這樣很省力，而且也很直覺(身體反射動作)，可是卻會讓我們在不知不覺中可能錯失掉許多有趣的、美好的人事物景呢!

而前面邀請妳做的放鬆休息去觀察，正是想讓妳暫時拿下眼鏡，去真正的觀察和感受這個世界噢~有認真做的話，相信妳應該會有一點收穫~

這世界上的許多事情，其實本質並沒有是非對錯，而是我們自己依照自己的價值觀，或是社會主流印象去作出批判的。

而許多事情的好壞，其實也出自於我們的心態是怎麼去看待的，妳相信嗎? 即使是同一件事情，不同人看也會產生不同的想法噢! 來舉個簡單的例子吧:

妳在森林散步卻不小心迷路了，走了不知道多久，身上帶的水早就喝完了，這時候前面有一間屋子，裡面有準備茶水給旅人享用，可是妳倒完後卻發現，只有半杯水，連一杯都不到。這時候的妳，會怎麼思考呢? 是還好還有半杯耶~真幸運! 還是居然只剩下半杯，太衰了吧!

有沒有發現一樣都是半杯水，但是不同的心態卻可能產生截然不同的想法，進而影響到自己的心情呢?

以上述的例子來看，如果妳的想法是前者，那麼妳的心情是不是就會變的愉悅，為自己戴上一層幸運的濾鏡，接著在走出森林的過程中有機會發現更多小美好，覺得自己真的很幸運，為自己留下一次美好的回憶呢?

而如果是後者的話，是不是就會覺得自己根本衰爆了，先是迷路，然後好不容易找到水喝居然還只剩下半杯，接著整個沉浸在好衰好衰衰爆了的想法裡，心情低落到不行，為自己戴上一層衰爆了的濾鏡，滿腦子只想趕快離開森林，根本無心欣賞森林，過程中還可能因為那層濾鏡，讓妳看到更多衰事，最終只留下一個糟透了的回憶呢?

「這世界不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。」而發現美的眼睛就來自於妳用什麼樣的心態看待世界噢~

先謝謝妳看到這裡，不知道到目前為止妳有沒有什麼想法或是發現呢? 會不會覺得奇怪，渚沒事講這些幹嘛?

其實呀~渚想要告訴妳的是: 親愛的，妳的人生掌握在妳的手裡呀! 或許世界對我們並不是那麼的友善，或許生活處處充滿挑戰，或許我們看似只能被生活玩弄、被他人操控而無反駁之力，可是，真的是這樣嗎? 

思想決定高度，心態決定人生，未來全由自己創造~

其實只要妳願意，妳手上始終都握有選擇權的，或許一些事情不是我們能選擇的(就像上面的例子，水就是只有半杯)，但妳可以選擇自己要如何去面對(是想著: 噢耶還有半杯耶~還是好衰只剩下半杯)，這種選擇以什麼樣的心態去面對，讓自己後續可以產生什麼樣的情緒，這不也是一種選擇嗎~而且這個選擇很重要欸，因為他大大影響了妳的情緒啊! 妳說，這選擇會不重要嗎?

雖然不知道妳經歷了什麼樣的人生，讓妳心很累，甚至產生了寧可不要活過的想法，可是親愛的，雖然我們無法選擇要不要出生，以及要出生在哪，但既然都已經來到世界上了，不給他好好的、盡情的玩過一回，讓自己開心和享受，盡力為自己編造一本快樂美好的自傳，那不是太可惜了嗎? 

接下來來腦力激盪一下吧~既然妳不喜歡現在的人生，那麼妳想要什麼樣的人生呢? 妳嚮往什麼樣的未來呢? 好好地思考一下吧~妳所嚮往的人生藍圖!

想好了嗎? 那麼妳覺得要實現那樣的未來，要讓自己可以過著那樣的人生，現在的妳還欠缺什麼呢? 該怎麼做才能讓自己去享受自己渴望的人生呢? 是需要付出什麼樣的努力嗎? 還是改變心態就可以? 或是兩者都需要呢? 那麼，妳願意嗎? 妳願意從現在起為自己努力，好讓未來的自己有機會實現妳所規劃的人生藍圖，讓未來的自己可以喜歡和享受自己規劃的人生嗎?

或許生活讓妳感到孤獨、徬徨和無助，或許身旁的人都忙著實現他們的人生藍圖而沒空多搭理和照顧，或許妳目前還迷失在黑暗中無法看到光亮，但那都沒關係的，不如趁這段時間先好好的休息(可以試試多用上面的方法去休息)，讓疲憊的身心靈好好充電一下吧~等妳充電完之後，將能更好的迎接光亮的到來，接著更好的去追求和實現屬於妳的人生藍圖呀! 

在這期間，不用急著好起來，更不需要急著否定自己，讓一切順其自然慢慢來吧，盡可能的不帶有批判、不貼上標籤，而是好好的去感受即可，因為這過程也是自我探索很重要的旅程噢~會有幫助的! 

當妳想找人說說話時，無論是因為感到難受，遇上困境，或是有了新發現，都歡迎妳再來解憂寄信，讓我們與妳一起走過一段路，不會是孤單一人的!

繼上星期的颱風後，這幾天又有颱風靠近啦! 不知道妳所在的地方會不會受到影響呢? 無論如何，最近天氣變化都不小，出門要多注意安全，記得攜帶雨具，如果風有點大的話，帶雨衣會比較安全噢~萬一不小心淋到雨，記得先擦乾再去吹電扇、冷氣，不然會感冒噢!

最後謝謝妳的來信~

祝妳心安平安、有個愉快的一天^^

隨時歡迎妳再次來信~

by 夢渚