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您好，回覆您詢問的項目：
1.我的生活現況是和家人一起住。
2.家庭狀況是和媽媽（有工作）同住，兩個哥哥住外面有工作，最近因為生小孩和新屋佈置大哥和大嫂搬來家裡住幾個月。
3.交友狀況，我沒有現實朋友，只有網路交的男朋友，和幾個網友線上聊天。
4.覺得出門工作困難是因為覺得待在家裏慣了，比較喜歡待在家裏。去公司要飽受老闆主管同事客人的摧殘覺得很痛苦。
5.最長只有工作2年，其他都是半年到幾個月不等。
最近工作有一個月多了，一開始很抗拒，到後面慢慢習慣一點點了，但短短一個月多的時間，在下班和休假的時候又容易胡思亂想，怕影響動搖該上班的事實。
得知同事上班有5年以上，不禁想自己如果也工作這麼久應該不錯。目前同事對我不算完美的表現還算能包容，其實跟主管同事的相處摩擦很在意，怕影響上班的意願，現在比較怕的是主管的部分，因為是主管所以平常給人比較有壓力，要求比較嚴格，所以被斥責的時候，難免會心情不好，剛好主管出差半個月多，不知道出差來完回來，還能不能再度適應他的帶領方式。因為主管不在的時候，有發生一些事。
因為家裡的成員都是上班族（都工作十年以上），不免俗我也要上班，只是我比較不成氣候，工作時間沒那麼穩定跟久（沒把上班當很自然的事）。現在下班後容易心情不好（同事沒為難我）。如果下班沒找朋友吃飯或聚會一下，容易沒動力上班。
去想一想，無業跟去上班的差別是，工作有一小筆錢可用，但是即使一個月的薪資下來，也還是很快就沒有，所以心情有點低落（繳學貸、保險、手機、平常在公司的餐費、食衣住行）。應該是我不太會規劃金錢，才會有花錢流水的感覺。
最近上班一個多月下來，感覺家裡氣氛比較和諧，家人也比較不會講話，因此也希望自己就照常去上班（因為家裡好像就希望我當個尋常穩定的上班族）如果照他們的要求去做，感覺生活比較沒有爭吵。
只是每次下班還是會私心想永遠待在家裡不要出門（不夠正常）。該如何小心別讓心魔得勝。要打破年資高的紀錄真的很難。
桃園市生命線
你好，
看了你信的內容，為了迎合大家，避免衝突所以勉強自己，儘管面對人群很有壓力，工作時還要擔心害怕若作不好是否會被挑剔、刁難，每日都在焦慮中度過，日子也過得不快樂，就像身上穿著過小尺寸衣服，那般的不自在、難受，很想躲回自己安全小窩。
理智的你也分析穩定的工作跟不工作差異，工作穩定等於財富自由，能讓你償還債務、保險費、手機通信費、生活開銷、娛樂費，雖是月光族但至少能養活自己；家人也因你穩定工作，不在為此擔心你、不在逼迫你，不在為此爭吵，家中彼此關係是和諧的。
每件事的發生都是有因果關係，過去的你一定是個自我要求很高的人，但過往的失敗或是經歷讓你開始不相信自己作的到，作的好，什麼事都作不好，不如不作，甚至躱在小窩門關起來，不聽、不看，就看不到別人貶抑我的眼神、說我好差的話語，相信你很想突破這層心理障礙、想有穩定長久工作，但對心中無力感、焦慮又無法克服，轉而需透過友人聚會給予自己喘息放鬆。
每日都在這樣的心情拉扯中過日子，一定很累、很辛苦，有無數為什麼、無數個念頭告訴你只要躲回安全小窩，就會安心就不用再面對這一切，但另一個念頭告訴自己為了家的和諧不能這麼做。
其實若能學習辨識家人的舉動其實是擔心成年的你是否能獨立自主過生活，我們也認著學習辨識別人大聲說話是對工作上提醒還是真的是對你個人，可以先從工作上找1~2個友善前輩或是同輩，讓你感到安全感的人接近，試著看看他們對工作上想法，是什麼讓他們支撐下去，也將自己嘗試拉回現實，從工作中找到工作樂趣，或你真的對人群是恐懼，是否可以閱讀専業書籍或是音頻，聽聽跟你有一樣經驗的人是如何開展，相信自己不是孤單的1人，你的家人只是不知如何協助你度過心理關卡，只能用他們的方式來駡醒你，你可以試著對他們說說。
謝謝你願意分享心情，希望你能再來信，或來電1995生命線及1925安心専線，談談你最近的擔憂苦悶的事，讓我們陪伴你度過這段難熬的日子，或許雨過就天晴，每次的訴說或求助都是勇敢的表現。
