哈囉你好，很高興再次收到你的信喔！

其實我對憂鬱症蠻不了解的，所以我今天去找了阿滴講述關於他憂鬱症經歷的影片來看，感覺是一個需要長期抗戰，但還是有機會大幅度改善的疾病！不曉得你有沒有看過他的影片，他有提到一些對他來講有效的做法，我想你也可以參考看看！不過也不用太心急，放輕鬆點，就算會花一些時間，我也相信你會好起來的！

身心靈部分的話，其實我覺得我也是麻瓜啦~ 網路上看到很多人都能有很直覺+神準的感應，或甚至是靈視力(但我都沒有XD)，我其實有時候也分不清楚在內心的聲音，是自己腦袋的還是所謂宇宙要傳達給我的；不過後來我也不糾結了！這些想法來自哪裡並不是那麼重要，重要的是學著讓自己更有自信，更能放鬆，並且更相信自己。畢竟不管我們再怎麼問，都不會問到一個正確答案，我們自己的課題，要由自己來解決~ 牌卡等等的，都只是輔助我們。

我還沒有嘗試過阿卡西紀錄，不過我之前有稍微看了一下人類圖，我覺得不管是人類圖，或是牌卡，其實都沒有告訴我該怎麼處理我的課題，而是用更清楚的方式，告訴我這是我的課題或天賦，都是一些既存但我忽略的資訊，對 於處理自己的課題，了解的越透徹當然是會有幫助，但還是老話一句，能夠做出行動來改變的，還是只有我們自己。

我覺得過去的快樂，很難直接「複製」到現在喔，因為過去往往是我們比較沒有時間壓力，也不需要負那麼多責任的時候；我想要提醒你的是，要找回那種快樂的「感覺」，透過想像過去的快樂，讓你的身體和心理記起來，你是能夠感到快樂，並且值得擁有快樂的。

我其實在工作也遇到好多好多的煩惱呀！我是走本科系的沒錯，但比起興趣，更大的原因是比較好找工作，畢竟學歷和工作內容是直接相關的。我對於自己的表現其實蠻完美主義的，會特別在意同事、主管們對我的看法；即使請特休，有時候我心裡都還是掛念著工作，明明很不想要碰工作，但完全不看又不安心，因此最近我在訓練自己，除非已經確定要加班，不然放假就不能再碰工作了！！講得很像我是工作狂，但其實並非如此，我常常都在期待周末放假，星期一上班總是特別憂鬱~ 阿~ 我也就是個普通的凡人，跟大部分的上班族一樣，理性知道該怎麼做，但~ 要做到還真是不容易。

by 粉圓