去年10月全家人辦了家族旅遊去宜蘭玩,本來應該要開開心心的玩,但一路上一直因為表妹的話和舅舅、舅媽的話,搞得心情很差!本來跟家族很要好,也因為這次的事件造成我極大的陰影,因為我妹妹是一個很會打扮的女生,相較於我是非常不會打扮!但從小到大也得過不少稱讚,都說雖然我不會打扮,但是本質很好,但因為這次旅遊,一路上他們一直跟妹妹說哇!妳真的是我們家最漂亮的!哇!妳真的是網美等級的!吼!妳是網美要有氣質啦!我以前就跟他們講過我有容貌焦慮了!但這種話他們還是一直講,就會讓我覺得他們是故意的!因為這件事讓我更沒有自信!也一直想我真的那麼醜嗎!而且我們是去玩3天兩夜!第一天小舅就用讓我很不舒服的口氣說妳眼睛是去動什麼手腳!怎麼差那麼多!是口氣很差的態度!但我也只是擦睫毛膏而已!因為我的眼睛很容易水腫,所以常常變要雙不雙的,但那天眼睛狀況很好,而且我平常也常常狀況很好!為什麼那天感覺好像故意找我碴一樣,後來一路上就一直聽他們對妹妹說什麼網美網美的,導致我一路上都一直帶帽子口罩!連拍照也不敢拿下來,後來還被小舅罵!我就覺得自己很無辜!後來回來我想告訴他們我的心情!所以我po 了一篇文,大意是說我容貌焦慮很嚴重!結果被他們解讀成我嬌縱!我難搞!連妹妹都說他們是開玩笑!但我不認為這是玩笑!因為一路上表妹他們感覺是故意一直強調!我不知道他們的心態是什麼!中間我受不了,開玩笑說,幹嘛這樣,我也很漂亮啊,但只是開玩笑!結果他們反應超大說!欸!妳是不是覺得妳姐開心就好,因為我妹知道我很自卑所以沒有回話!他們就一直逼問到我妹回話,整趟都玩得很不開心,到了第三天要拍全家福,請攝影師來拍,攝影師也開了很低級的玩笑,他說好啦!姐姐不要臉臭,姐姐看起來比較年輕漂亮!轉頭又跟我妹說我是看妳臉臭才這樣講喔!我已經很自卑了!為什麼我還要常常聽到這些話?是真的要逼死人才甘願嗎?因為它們我常常做惡夢!後來也真的跟那些親切鬧翻了!其實沒有吵!就那篇po文他們覺得自己沒問題,問題在於我,他們覺得只是開玩笑,我禁不起玩笑,後來家庭聚會我再也沒去過了,到現在學會打扮容貌焦慮還是很嚴重,還有嚴重的恐男!只要男生稍微看我一下,我就會想他幹嘛看我,是不是我長得很醜?別人誇我漂亮,我也會覺得他是在安慰我!我現在希望我容貌焦慮不要在嚴重下去、不然我真的會受不了,還有我想存錢去割雙眼皮,但經濟狀況不允許,但化妝常常因為眼睛水腫貼雙眼皮貼貼到很煩!還有看到漂亮女明星只要跟以前差很多我就會忍不住酸還不是整形的,現在變成我最討厭的那種人、其實就算人家真的有整形與我何干?還有我很希望可以搬出去住,因為阿嬤家住我家隔壁,所以多少還會看到他們,上次我鼓勵勇氣向某位親戚打招呼,結果她故意假裝沒聽到!明明錯在他們欸
你好呀(๑•̀ㅁ•́ฅ) 不好意思讓你久等了~我是令菓
想先拍拍你,也想跟你說:內在才是真正判斷一個人是不是美的標準。
外貌是第一個讓人認識你的條件,但外貌會隨時間慢慢衰退,外貌真的能撐一輩子嗎?內在會衰老嗎?有時候社會上的人就是外貌協會,就像那位攝影師一樣,會做出過分的行為,卻絲毫沒有愧疚感。面對旁人、社會上的人說出難聽的話時,第一步請先相信自己很棒,沒有人可以批評自己,第二步是當作耳邊風,因為他們不認識真正的你,所以說得話也沒有參考成分。
親戚的惡語相向是不妥當的行為,他們沒有顧及你的心情甚至是認為那些是玩笑,我想這些確實超過了玩笑的範圍,說這是玩笑,也許是大人們的藉口。但是我們管不了別人的嘴,我們力所能及的事也都做了,他們還是言語攻擊的話,如同上段所述,一是肯定自我,二是當作耳邊風。
減緩容貌焦慮,有以下2點:
1.每個人都有獨一無二的美,不要覺得成為別人眼中的樣子就是對的
2.人不是完美的,我們可以找出缺點改善它,或是提升自己,把自己變得更好,這樣就會變得有自信
至於整形的部分,在動手術前要先想好動手術的目的、意外風險等等的評估,詳細可參考整形前自我評估。
獨特,是與真實的自己相遇
By 令菓