來信提到，時常出現自殺的念頭，也曾自殘，同學告知和輔導老師說出自己的秘密，結果換來禁足，因此不敢去輔導室，也曾經把自殘的事和同學說，結果被出賣，同學私下告訴老師，被約談，自此上學變成惡夢，害怕老師責罵，變得很焦慮，自殘宣洩情緒，害怕爸媽知道，只能獨自承受「自殺意念」來襲和事後被發現引來責罵的多重壓力。
看完來信，真的感到很心疼， 妳說「自小面臨壓力時，大腦就會出現無法言語的感覺」，因為當時年紀小，只能用忍耐的方式面對，現在常常出現負面的念頭，為什麼要出生、不想面對現實的生活…，身體也出現睡不著、頭痛…的症狀，身心的煎熬，「自殺意念」時不時的出現，用自殘宣洩情緒，卻又擔心老師和爸媽知道妳的真實狀況。依妳所說的狀況，能否先就醫，經由專業醫師的診斷，藉由藥物調整大腦不適的症狀，如果不敢和爸媽提出陪同就醫的需求，身邊是否有人可以陪伴就醫？先用藥物緩解心裡和身體的不適，好嗎？
來信只有說明現在的狀況，不知道內心承受怎樣的壓力，家人相處、課業、同學相處……，是不是願意藉由書寫多說一點？如果妳願意，最好可以撥打1995的協談專線，直接和線上的老師聊聊，說出發生了什麼事，當下的想法、擔心、焦慮，讓低落的情緒有出口，因為這支電話是保密的，不用擔心被發現，事後有後遺症。也是自殘宣洩情緒的另外一種選項，除了可以宣洩焦慮，同時可以和老師雙向討論，找出適合自己的因應方法，讓我們陪著妳一起面對情緒的低潮，走過陰霾，迎向朝陽！好嗎？祝福妳！
歡迎來電：生命線1995
或寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/
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