你好：
看到你的來信，讓我感到心疼。我想，你會寫這封信，一定也暗自掙扎、煎熬了很久！
此封信讀起來，讓人感受到壓力，但也不可否認，有願意求生的力量，及想要解決問題的決心。當然你要照顧到自己的感受，體貼他人都是合理的，更需要接納自己不開心的情緒，並允許它們的存在，而它們的存在其實是為了讓你知道你的心受傷了，你的生命受到折損，你需要好好的照顧、理解自己期待被愛的心情。
我不清楚，你「偷偷在背後劃傷自己」用意何在？是為引起家人關注、習慣性行為？做了此動作會讓您有何感覺？是痛快發洩情緒、封閉/自責自己？想想在長期不被理解，委屈/吞噬自己，情緒未能消化情況下人是會生病的。倘若生活已受影響，是否可考慮就醫？尋求外在資源，以降低「沒辦法停止自傷」的行為。
通常會用自傷來處理情緒，代表個人的情緒已經超載，超過個人可以負擔與調節的能力，或尚未找到有效的方式來因應自己過度強大的情緒；如果經常用自傷來調節情緒，更可能造成更多的傷害。一旦「心」生病了，就像人感冒一樣，可求助專業醫師、諮商師，偕同你一起找情緒調節的方式!
另外，有些社會資源可以幫助你，重要的是，你的不放棄也是家人的支柱。我們和你一樣希望這些苦痛能夠走過，如有需求，也可以撥打生命線專線1995/張老師1980/安心專線1925，線上有專業人員可以陪伴你、和你一起討論解決問題的方法。
祝福你！