你好，我是樂高。

一開始要離鄉背井去念書真的都會有緊張跟期待的感覺！因為樂高也是一樣的呢！

那時候我從南部到中部去讀書，前期也是很期待，但後面時間越來越接近的時候，心情難免就開始緊張起來。

那時候我是會告訴自己，接下來到一個全新的環境，多少會有焦慮不安，認為自己有做不好的可能性存在，但今天如果沒有嘗試性的去跨越，那可能就會永遠困在自己的思想當中，所以今天我們做出這樣的決定，那就試著去嘗試看看吧！

至於樂高解決焦慮不安的方法：

1.提前上去住的地方

樂高當時是住在外面，所以有提早幾天上去進行準備（大概了解住的附近有什麼吃的，簡單了解一下學校路線），如果是宿舍的話，那就會更期望可以遇到好室友吧。

有提前準備的動作出現時，內心也會覺得比較充實一點，因為才不會一直擔心，而沒有實際去作為，所以如果可以的話，提前把事情規劃起來，然後嘗試能先用多少就用多少，說不定內心也會比較踏實喔！

2.跟朋友了解學校詳情

樂高當時幸運地有跟幾個朋友去到同一所學校，那時候還有認識的學姊可以一起討論學校的一些搶課或者選課的方法，也讓我對於學校這方面有更多的了解，讓內心也放鬆不少。

3.轉移注意力

通常腦袋都會一直想比較煩惱的事情，這種時候就需要去找可以讓自己內心平靜下來的方法（比如說：玩遊戲、聽音樂、寫作等等）做一些能夠讓自己沈浸的事情，把內心給好好穩定下來，這個是非常重要的喔！當然如果找到可以讓自我放鬆的事情，那以後有發生焦慮情況的時候，我覺得都可以利用這方法來找回穩定的心情。

最後，我相信還沒開學前都不太會解除焦慮不安的感覺，只是可以稍微做些事情來減輕，趁這段休息時間好好找看看有沒有可以抓回平穩心情的方法（去找可以放鬆心情的事情做），相信一切就會有所改善喔。

以上是樂高的想法，希望對你會有所幫助喔！

願羽翼能使你解惑，並且賦予你翱翔，讓你別再煩惱。

By樂高