上次說能不能先去看醫生,能看醫生我是沒差啦反正也不可能可以,因為我就是那麼的懦弱、膽小,就算我擁有了好的成績又怎樣,還不是一樣胖,跑步還是很慢,只有一個好是什麼廢物啊,我在這世界上應該一無是處,沒有夢想,沒有人生目標,我就是一個社會蝗蟲,要升國中,國中制服有裙子,不知道為什麼我超討厭穿裙子,國小更是沒有穿過一次,導致同學都想看,我也想穿任何衣服的時候可以好看,但我的胖,讓我在沒有穿制服的時候都是全身黑,因為三四年級還被說很胖,我表面上看起來雲淡風輕大家也覺得我沒有感覺,但我超在意的,我那時超喜歡打躲避球,所以我五年級時就加入了躲避球校隊,還有電腦校隊,我五年級的比賽還可以應付的過來,但是六年級開始,躲避球隊的學姐,電腦校隊的主力,讓我常常沒有午休時間,班上的考試,我在這些東西下,時常會在安親班睡著,老師曾經說如果我因為學校比賽的事,在安親班睡覺,她就要叫家長和班導說不能參加那些活動,我是真的只喜歡學校,從頭到尾我超級討厭安親班的,我的壓力愈來愈大,我選擇了自殘,我有一個同學以前我把她當成一束光,但是她卻把我推入深淵,我無話可說,我只能在半夜偷偷哭,沒有聲音,常常胡思亂想,我有一個很好很好的朋友她也是學霸,我更她相比差太多了,有一次我在頒獎典禮上問他,妳以後想當什麼,她說:當科學家。我對著她說加油,努力學習吧。她就反過來問我:那妳以後想當什麼?我說我沒有想當的,因為我覺得人早死晚死反正都會死,還不如快點死一死。她說既然如此不如把這一生過得好好的,她就說她要幫我設一個目標就是我每天都要和自己說:我很棒二十次。我也不敢不聽她的話畢竟是我的好朋友,我到現在還是有完成她的任務,只是我還是會自殘還是會想要自殺。我好似早已習慣但又是一種痛苦。
嗨你好:
從來信中看到你突破重圍的勇氣:來信求助、透過朋友、同學尋找突圍的方法⋯等。雖然現在依然被肥胖所困,但改變現狀的決心還在!在求助的過程中,你也知道了一些方法,只是這些方法沒有讓你看到顯著的效果,讓你的心中又急又恨,急到用自殘的方式來刺激自己,甚至對未來不抱希望,把自殺也拿來當面對問題的選項,辛苦你了!
我們每一個人的身上或多或少會有一些缺憾,那我們該如何來面對這些缺憾呢?就如同一個缺角的杯子。如果我們把注視的焦點放在缺角的部分,那就是一個破掉的杯子只能放棄。如果我們轉換個角度,把注意的焦點放在完整的部分,那這個杯子還是可以喝水還是可以使用。
當下你把對注意焦點放在自己的肥胖上,卻忽略到自己的優點長處及美好的部分。雖然你每天都會和自己說:我很棒二十次,來提升自己的自信心。我想你沒得到顯著效果的原因,在於你把二十次我很棒的口號當成功課,卻沒有在這個時候把自己的優點呈現在你的心中,讓自己感受到自己真的很棒!
你可以試著接納自己的現狀,將焦點放在自己的強項上。轉念也是一種面對問題的方法!自殘會傷害自己,讓自己的心情更加低落,或許你可以試著在手上綁著一條有彈性的橡皮筋或裝飾品,當你的念頭出現為什麼我依然如故時,想用自殘來刺激自己的當下,改用拉緊手上彈性的飾品來刺激提醒,這樣也會有相同的效果!
在轉念的過程中,你可以試著去體會生命的美好,你還年輕還有許多美好的旅程正等待你的體驗!而自殺卻會終止這樣美好的體驗,我想信你改變的心會讓你有機會得到這個(美好)機會!若你還是感到失落無助,也可以去直接來電生命線1995或張老師1980或再度來信會有專人為你服務。祝福你!