心情抒發 · 2023-09-18

正在打這段時又發生一件事,阿北敲我的房門問我在幹嘛,我還是很不耐煩的問他「幹嘛」我總不能跟她說我在這邊打字發牢騷吧,結果是要我幫他開門,他要送衣服進來。我很愧疚,但是為什麼不跟我說「幫我開門」就好?

他們的關心很頻繁,當我想要有自己空間時就很窒息,通常就會像上面一樣把氣出在他們身上,然後後悔自己怎麼用這種態度對家人。

才過十年,我怎麼從無憂無慮的我變成這副德行,真要說起來我的生活也沒發生什麼大事,我卻常常不開心,無心吃飯,也不想睡覺(還是會被逼著睡,失眠)身體裡好像有兩個陣營,一方很有效率,很有能融入社會的樣子,但是感覺虛華(台語?)又很暴躁。另一方就像大雄一樣,基本上就是廢人,但保有我覺得重要的特質。這兩方很矛盾,效率理性的一方覺得另一邊幹嘛整天想一些沒有用的事情感覺自己很哲學,事實上就是沒用的魯蛇。對方就會瞧不起理性的一方幹嘛追求那些浮華的東西,根本不知道自己在幹嘛。總之我雖然渴望頓悟,然後往後日子有規律,事實上卻不太可能,到了快大學畢業的這個時間點,我只希望自己能平衡這兩方,安定一點,好好的努力。

最近看「能幹貓今天也憂鬱」,有想過在外面就累一點,回家好好放鬆到整個爛掉都沒問題,用這樣的模式去過生活。但我在家沒辦法完全放鬆,主要是沒有自己的空間,像有時候我就想不吃不喝,房間暗暗的思考沒有用的問題一整天,想哭就哭,瘋玩這段時間就好了,但我沒辦法,家人一直煩我。我又很怕被擔心,我奶奶超容易多想,所以我不是很想袒露我到底在幹嘛(雖然我也不知道),而且還有種羞恥感。原本這個家還算和平,就是有幾個問題人物,為什麼我沒有房間,都是拜我爸所賜。物質上的這些我暫時不去怪他,但他最近回國,帶給我們家的負能量太多。我對他沒什麼感情,因為他不負責任,從小我就由爺爺奶奶養大,他只會喝酒,鬧事,爺爺奶奶在他身上花了很多錢,有時還會用暴力。而且很自以為是,他跟我媽離婚以後就去了別的國家,跟我現在的繼母結婚,繼母跟原本的先生離婚了,身邊有兩個小孩。我爸教育方式就很失敗,那兩個小孩本來就不太乖,面對這種莫名其妙的壓力,記恨不奇怪吧?後面就形成我爸跟兩個小孩互看不順眼的情況,但更糟糕的是我爸會喝酒發瘋,大的孩子受不了跟繼母家人告密,他們那邊的家人就弄我爸跟繼母(沒錯,甚至他們的親生女兒),兩個人跟剩下的孩子逃過來台灣重新開始。我們自己都沒什麼錢,有沒地方可以接應他們,但還是有多照顧,爺爺奶奶又借了我爸幾筆錢,他們還好意思出去玩,我爸酒醉又喊自己沒錢,我真的覺得很沒用。這樣就算了,因為小孩不乖,我爸酒醉會找她麻煩,我跟其他家人費盡心思隱瞞很多事情,有時候還是都穿幫了,我爺爺奶奶因為他們整天愁眉苦臉,而我爸只偶爾擺出抱歉的模樣,一直說自己以後會補回來給他們吃好喝好住大房子甚麼的鬼話,又很喜歡對別人指指點點,拜託,現在一切都是他搞得欸!他怎麼好意思這樣說話,我一個晚輩不好說什麼,當面罵他也沒用,就是爛人,很多我傻眼到不行的操作。當作荒唐蔑視也好,還是各種精神轉念,還是有點受不了。我無能為力

打了一封很長的信,謝謝使者耐心看完。最近快開學了,國考的壓力還有轉學要延畢的壓力時不時給我一拳,不知道收到回信時我是不是已回到好的狀態。在這邊先寄放我憋了整個暑假的負能量,加油加油,我需要振作起來。


桃園市生命線

你好,
感謝你與我們分享生活中所面臨的挑戰和困境。這段時間對你來說想必是充滿了混亂和壓力吧。必須應對課業壓力、及突然的家庭變動,還有內心的困惑,種種情形是否讓你感到疲憊和無力呢。
你說家人的關心,有時候會讓你感到壓迫和不自由。我想,家人的關懷都是出於愛,但有時候他們可能難以理解你的需求和感受。在這種情況下,建議你試著說出來,試著坦誠地與他們溝通,表達你需要一些個人空間和時間。當然,溝通的過程中,也要學著處理情緒,避免因壓力而對家人發火,這對你和他們都不是一種好的相處模式。
你提到感覺內心有兩個聲音,讓你感到徬徨迷失,生活無目的。這其實是很正常的現象,每個人都會有自己的內心矛盾。尤其是在青少年時期,因為很多事情都是人生中第一次面對,這些不斷的轉變與適應是為了更認識自己,也就是為成年的你做準備呀。
信中提及父親回到家中,如此巨大的轉變,除了搗亂了原本的生活,也想起他過去對家人的不好行為,你心中或許有很多的不滿及不能理解的困惑吧…也許,更多的是混亂。只是,已經發生的事,我們已不能回頭改變,但或許可以為你的未來做些事情,比如先保持一份開放的心態,嘗試與父親建立新的關係,也許有機會修補過去的問題。但千萬不要勉強自己,所謂事緩則圓,請放慢步伐,讓時間慢慢消化、處理這些情感。我想,人生中很多時刻,我們無法控制他人的行為,但可以決定的是自己的反應。說真的,我們為你感到相當不捨,從小就沒有父親在身旁,一路走來不容易的。但同時也為你感到驕傲,來信中的你是如此的體貼家人、也規劃參考國考,換成是我未必能做到呢。
關於學業和不確定的未來,的確會讓人感到壓力比山高。可,這本來就是件不容易解決的問題呀。我的建議是,先設立一個具體目標,再將目標分解成小的、可行的步驟,再制定計劃並且確實執行。專注於你目前能夠控制的事情,一步一步前進,即使每日只有一小步,但隨著時間過去,每天都更接近自己的目標。過程中,或許有撐不住、想放棄的時刻,請不要過於苛責自己,偶爾放鬆、提醒自己已經盡力了。
來信中所描述的失眠、情緒低落和無法專注,我猜有可能是壓力所造成。想提醒你,在面對各種挑戰時,也不要忘記照顧自己的身體和心靈。研究證明,保持規律的生活習慣、運動和健康飲食都有助於穩定情緒。當然,你也可以嘗試找到自己的放鬆方式,不論是閱讀、音樂、或者與朋友聊天,這些都可以幫助釋放壓力,給自己一些時間和空間才能重新充電呀。
歡迎你再次來信,也可以打電話給1925張老師、或1980安心專線,及1995生命線,我們都願意陪伴你面對難題,ㄧ起找出最適合你的解決方法,祝福你!