親愛的你好，感謝你的來信。

我是梅杜莎。

我認為，若你想改變這種情況，那麼其實你是可以改變的，畢竟你已經意識到有這個問題，而這就是重要的第一步。跟你分享我可能會採取的作法，也許可以讓你參考看看。

首先我會嘗試一個人去參加有興趣或是想嘗試的活動，比如說上一些有趣的課程、可能是有關藝術、音樂、或運動各種體驗等，讓我們有機會去認識有共同喜好的人，建立更深的連結。

同時我也會審視自己的社交狀況，讓自己決定該遠離哪些社交活動，才能對自己有幫助。有時候會一直待在原本的社交圈是因為待習慣了，或是怕孤單，但就長遠來說，審視自己的交友圈並了解自己真正想要的是什麼，我認為是很重要的。

當然在這期間也要讓自己不要過於焦慮，這雖然是一個不容易的過程，但我們可以慢慢地建立更有意義和多樣化的社交，重新認知自己想要什麼樣的生活。

願這封信能為你帶來解決問題的方向。

梅杜莎