Dear:
人生，有很多事都不是我們能決定的，當我們來到這個世界，無論是家庭環境或父母，這份無法割捨的情緣早已註定，相信每個人都不例外。父母對待我們的方式，其實與他們自身性格、心理因素及人生經歷有著密不可分的關係。在敎養的過程中，他們吝於給予你鼓勵和關懷，同時也未能認同與尊重你的想法，讓你在不被肯定又缺乏關愛的環境中生活，真的辛苦你了。對你的抱怨和期望毫無標準，總是挑剔你的行為表現，而給予負面的評價，無論做什麼都難以符合他們的期待，傷人的話語也總在溝通交流的過程裡，不經易地就脫口而出，言談之間，著實傷了你的心，讓你無所適從不知如何是好。

我們無法滿足所有人的期待，甚至有些時候別人的期待，我們也根本無法滿足，若是一味地迎合別人會因此失去自己的本性。人們總是習慣以自己的行為標準來評判「別人應該如何做」，相信我們都有過這樣的經驗。而父母主觀的認為「我是為你好」，雖然出發點是好的，但溝通和對待的方法可能並不恰當，當父母不小心傷了你，不妨試著將你內心真實的感受和希望說出來，只有透過不斷的溝通，才有助於了解彼此內心的想法，久而久之或許能夠慢慢地減少衝突。
每個人都有自己獨特的個性和想法，沒有人比你更懂自己，找到自己嚮往的生活方式，快樂地度過每一天，勇於選擇自己所喜愛的事物，勇敢為自己的人生做決定，為自己而活，不要過於在乎別人的「眼光」，也不必擔心別人的「看法」，別人怎麼看你，其實一點都不重要，最重要的是如何好好愛自己。當你專注於追求自己的生活時，別人就不會影響你太多。
一位哲人說過：「你的心態就是你的主人。」
好的心態，可以讓自己更豁達樂觀。
人真正的價值，在於我們如何看待自己；人最大的敵人不是別人，而是自己；努力地改變自己的心態，學會積極地看待人生；學會凡事都往好處想，我們無法改變環境，但可以改變心境，我們無法改變人生，但可以改變人生觀。
當我們的心境不同了，腳下的路也就不同了，陽光會明媚，用樂觀的心態面對生活，妳才能過得更幸福！。
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書籍介紹
本文摘錄自《你，其實很好：學會重新愛自己》，四塊玉文創出版
作者：吳宜蓁
是誰要你委屈？是誰讓你自卑？
你的人生不該活在別人的期待裏，要相信，你值得被好好對待。
停止說「都是我不好」，此刻，告訴自己，所有的自卑都是多餘。
「為什麼我總是在忍耐？」，從小我們被教導著「以和為貴」，
在不斷壓抑的狀況下，忽略了內心真實的聲音，
別把忍耐當成生存法則，勇敢表達你的需求吧。
「為何我這麼糟，無法滿足他人期待？」
父母、師長、情人的期待，從來不是你的人生，
滿足別人只能獲得「暫時性」的快樂，
請分清楚，哪一個是你對自己的期望。
「我老是比別人差，怎麼辦？」兄弟姊妹、另一半的前男／女友、同學、同事……
我們的人生總是不斷被比較，也被自己拿來比較，停止比較吧，
不論你是什麼樣子，都值得被愛。「要是我做錯了決定怎麼辦？」
總是怕做出錯誤的選擇，反而寧願為他人而活嗎？
不如相信自己一次，就算錯了也是「自己的路」！
祝福妳~~~最後，當妳心中感到苦悶無助需要我們的支持與陪伴時，歡迎隨妳時來電1995生命線，生命線是24小時全年無休，線上的輔導員會陪伴妳一起面對問題。