哈囉親愛的你好，我是粉圓，謝謝你的來信喔！

我覺得說，想要增加自信心，多嘗試其他的事情，是增加你找到「擅長的事情」的可能性，這點沒什麼問題；不過除了身體上的行動以外，「心理」的調適也很重要，心理的狀態是有辦法調適的，一樣是可以透過努力來增加挫折忍受力。

我們必須要先體認到自己心裡真實的感受，這點從你的來信看來，你已經能夠誠實面對自己的感受了，那接下來就是要不斷不斷地告訴自己，「沒關係，還有很多機會」、「不自信也不會讓事情變好，那不如有自信點面對生活」、「革命本來就不是一次可以達成」.......，類似這種心靈雞湯的話語應該隨地都能在網路上撈到不少；我自己會追蹤一些療癒類的IG帳號，讓自己滑手機的時候可以更常接觸到正能量的話語。

再來是可以多讓自己在「小地方」獲得成就感，依我自己的例子來說，我一直有在經營圖文帳號，但沒什麼人要看(苦笑)，所以越畫就越覺得沒什麼成就感；不過到近期，我加入了一個畫畫速寫社團，透過每天的練習，看到自己能夠跟原圖畫的越來越像，即使還是沒有觀眾，我卻從中獲得不少成就感，當看到自己畫的圖，跟原圖能完美疊合的時候，成就感真的爆棚！這其實只是一件小事，依畫畫或美術的領域來說，這只是基本，我其實連基本都做的還不是很好，要花兩個小時才能畫完別人30分鐘的圖，但看著自己有進步，就覺得很有成就感呢~~

希望你也能從各種小事中，獲得成就感，進而讓自己更有自信喔！

by 粉圓