親愛的朋友你好，很抱歉讓您久等這封來信

首先你意識到自己的問題，並且想要改善，這點值得讓人欽佩！我認為你已經具備改變的特質—追求卓越。

誠如你提到的問題，與他人的比較是不可避免的，為什麼呢？我們如果分不清優劣又怎麼去追求更好呢？但你可以調整自己做事的動機，可以以比較利他的角度，你會找到自己可以學習進步的地方，再試試看去專注在那上面。

如果強者離你太過遙遠，也太過耀眼，你也不妨去尋找與自己層級比較一致的朋友或是社團，或是利用讀書會的機制策勵自己可以做出一些改變，因為你提到關於大學四年比較鬆散的過生活，人是服從惰性而生存的，能偷懶就不願勤勞，如果你企圖於短時間改變，那勢必從環境改善。

大學方面不了解你就讀的科系是什麼，目前沒辦法給出比較深入的建議，如果你目前待業中，我建議可以針對職缺去準備，可以不用這麼空泛的去思考大學學到什麼，哪些基礎沒打好都還有救，你只需針對未來會用到的補強即可。

關於最後一點你已經給自己答案了，你也知道不斷焦慮沒有用，拖延只會造成心理壓力，面對堆積如山的任務，你可以切割它們並且給自己該完成的進度，不要覺得今天拼命努力就可以熬過考試或作業，平常便報復性的玩樂，這也是我的切身之痛，這是慣性成癮，而且會浪費掉你很多時間，並且讓你無精打采，我覺得你可以不用一次改善這麼多事情，這樣你會很難受，給自己一些時間跟空間吧，下墮的多久就要花相對的時間挽回，你可以透過一些簡單的習慣來喚醒你的自律，包含天天摺棉被、打掃房間、讀書、運動等等，羅馬不是一天造成的，我也是玩十幾年的遊戲，認真戒了可能三年的時光，到出社會後兩年才大概戒掉八成左右，共勉之！

很欣賞你要改變的心，歡迎你繼續來信討論具體該怎麼執行。

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