你好~

內向的人真的很辛苦呢，我想起前陣子看過的動畫「孤獨搖滾」，身邊好多人都對裡面內向的主角超有共鳴的，其實不少人都有相同的困擾呢。

內向不是什麼壞事，也絕對不是你的問題，只是這社會上太多場合需要跟人互動了。我覺得你超棒的，有努力讓自己習慣接觸人群。如果想要練習跟人聊天，或許可以先從一些自己擅長的或有興趣的領域聊起，從自己擅長的領域出發會讓人比較有自信喔。而平常在人群中或和陌生人交談時，可以強迫自己去注意一下對方或外在事物（不用看對方眼睛，就觀察一下其他人在幹嘛就好），把焦點放到別人身上，可能有助於分散對自己的注意力，比較不會一直想我是不是表現得很尷尬、我這樣說對不對等。

以上是我自己的一點小小建議，希望能幫上一點忙。但如果狀況真的影響到你的生活，尋求諮商或專業協助還是很重要的喔，所以如果有需要的話就去吧。沒有相同困難的人很難理解事情的嚴重性，希望你能先照顧好自己，而不要太在意家人的不理解。

祝你一切順利

By 布布