您好：

很高興收到你的來信

也謝謝你願意和我分享你的困擾

抱歉這幾天太過忙碌

晚了這麼多天回信

希望沒有造成你的困擾

我自認我也是屬於一個容易緊張的個性

緊張的源頭很多種

可能是因為害怕犯錯、可能是因為沒自信

也可能是因為追求完美

適當的緊張情緒可以帶給人成長

但過度的緊張反而會讓自己綁手綁腳

我覺得，緊張並不一定要刻意去消弭

而是可以嘗試用另一個角度去思考

你會緊張不全然是因為你沒有準備周全

而是因為你在乎成果

成果很重要，但你要嘗試去享受過程的美好

只要你有盡力了，那麼結果是好是壞

或許就不是那麼關鍵了

也或許能夠緩解你的緊張

另外，如果是面對群眾的緊張

你也可以嘗試將視線往人群的後方看

避免自己過度在意他人的眼神

無論是哪一種方法，都需要經過長時間的練習

試著去轉念、試著去改變看看方法

或許緊張就會不知不覺慢慢變少囉

祝福你一切順心

也祝福你聖誕節快樂

by 大笨象