嗨你好

真抱歉，近期逢期末考和論文的夾擊下，回覆時間有點久
能帶給你這樣的感受，自己也覺得很榮幸、開心
其實並不會覺得你的想法是負面的
反而會想或許是過去的經驗讓人習得太多的無助感
使得對於自己的價值會產生一些懷疑
在陪伴你的這段過程從你的文字敘述
也能感受到你真的進步了很多
當你一次次雖受挫折，卻也從本來的沒有自信
到願意讓自己跨出去再去做不同的嘗試，願意自我鼓勵
這些都是很棒的
當你願意反思、找方法最後“執行“
只要你有“動起來“就是正在成長

我曾聽過一句話
「要有多努力才能看來毫不費力」
其實很多時候我們羨慕他人的駕輕就熟
但我們卻看不到他背後默默努力了多少
於是人們很容易就把一切歸咎於天份或其他外在因素
雖然某種層度上能有個理由讓自己心裡好過
然而實際上反而阻礙自己成長
因為這樣的想法也多伴隨著灰心、喪氣、消耗能量

慢慢來，有天等你到了一個階段
回去看看自己這段路如何走來
會很感謝自己曾經這麼努力（hug）

或許你可以把自己的比例放少一點
我自己聽到他人的評論會先思考
不會一開始照單全收
畢竟不是所有評論都是對自身有所助益的

會嘗試想對方講的是一個觀點還是事實
如果是觀點
或許這項特質在不同地方有沒有可能變成優點
如果說的是事實那要怎麼去改變？
是什麼情況讓人覺得雷
但要是對方說不出個所以然會不會就只是感受
那感覺好像也可以先聽聽就好（？
甚至往往會被討厭的不是那些願意改變、成長的人
而是明知道自己有問題又不打算改變
還兩手一攤

可你就不是這樣的人呀
你很積極的想要成長、學習
這是很棒的優點

另外也可以多傾聽他人的故事、想法
留意朋友對於一些事情的見解
嘗試著去好奇、理解不同人行為背後的動機是什麼
（當然不要目的性太強，就是閒聊）
這其實蠻有趣的
或許你也會發現原來大家的想法那麼多元
原來不像自己想的這樣
原來自己並沒有很爛

與男友溝通的過程也可以問問自己
為何而哭？是對方不理解自己？還是言語比較激動？
還是你沒辦法把自己感受表達清楚
先把自己的原因弄清楚了
才有辦法讓對方明白
而除了讓對方明白的同時
自己也嘗試去理解對方
也就比較能改善彼此間的溝通
這就是磨合

最後，也很恭喜你換到了新的工作環境
相較於先前的工作環境
現階段感覺反而比較不會那麼壓迫呢
我們的努力可能一時還沒有辦法顯現
方法的嘗試過程中可能也會有些阻礙

另外有時候工作上大家的情緒可能不太好
但未必是因為我們自己本身
畢竟每個人在自己的人生道路上
都有各自需要面對的問題
我自己觀察到的是
有時情緒的投射並非本意
當然也不是說這樣就能隨意地去投射情感
而是通過觀察你會對一個人有更多認識
也會評量他這樣可能是有什麼原因
不像平常的他
比較有些資訊能夠去判斷
也就不會讓外在的情緒
而影響到自己。

雖然有些晚了
不過還是希望你新的一年能更順利
並擁抱持續在努力的自己
新年快樂

一米五五