自毀型人格

愛情疑難

相處之道

心情抒發 · 2024-01-12

比如——我知道一件事，我也知道這件事說出來會讓大家吵架，也會影響我自己。但我心裏就是想要說出來，說出來後果然大家一起吵架，而我心裏就會感到一種暗爽的感覺，然候就會開始焦慮緊張，責怪自己為什麼明知道結果還要說出來。
但如果我選擇不說出來，大家就還是會其樂融融的，什麼事也不會發生，但我心裏就感覺不到爽快，會覺得很無趣。
正常人只會慶幸自己不說出來是正確的選擇，但我明明知道不說出來是正確的選擇，卻還會質疑不說出來究竟是不是正確的。
還有其他自毀的例子，比如我知道時間快不夠了，必須停止刷手機，但我就是不停，一邊焦慮緊張一邊更快的刷手機。到最後我果然因為時間不夠而沒有完成，這時我心裏也會有種暗爽的感覺，然候又開始自責懊惱。
這種自毀行為我到底該怎麼辦？我感覺我就是很扭曲很擰巴很矛盾，我不想再這樣下去，會嚴重影響我的生活和人際關係。