嗨 我是和風泡泡 o0O

雖然不知道是什麼事情

但是我覺得如果解決的前提在於

”事情不會持續性的繼續發生跟糾纏” 

那麼心理上確實是能夠就此結束的

我覺得重點其實是在於必須先與那樣的事情和解、不再帶有那麼強烈的情緒 才能夠走向遺忘

先釐清 你擁有的情緒是什麼 想法是什麼

可以寫下來

感到恐懼的 感到憤怒的 感到厭惡的 理由是什麼

而要如何避免再一次的發生

試著去了解對方為什麼要這麼做 事情為什麼會這樣子發生 出自於好與壞 都可以試著去了解 但不一定需要認同

也試著去設想自己可能有做錯的地方 怎麼做會更好

如果事情對於你來說 依然感到很強烈的話

可能會來來回回好幾遍這樣的想法

有時候好像可以釋懷了 

有時候又突然感到厭惡不已

有時候又感到憤怒

不過那都沒有關係的

都把這些好好的寫下來

好好的去重視自己這樣的情緒 這樣的感受

慢慢的清理 慢慢的感到釋懷 慢慢的釋放

我相信慢慢的會好起來的

祝福你ꪔ̤̮

和風泡泡