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你好我是一個高度近視跟高度散光的的人（近視675散光200）
我現在做的工作需要長時間的盯著電腦
我也有在吃葉黃素 魚油 B群等保健食品
也許是剛開始做這個工作所以眼睛還不習慣 所以常常會痠痠 乾乾的 感覺眼睛有一點畏光
我也有想過換工作 但其實仔細想想現在大部分的工作都需要一直看電腦 所以沒有打算換工作 一方面是薪資待遇也好
只去常常很焦慮 一直會去看網路上的文章 高度近視高度散光可能會視網膜剝離或是青光眼什麼的 就好害怕
我現在工作到一半都會閉目養神 有空的時候也會凝視望遠 熱敷眼睛 已經很努力在保護眼睛了 但是還是常常很焦慮很害怕一直思考會不會哪天有什麼問題
也很生氣自己小時候為什麼不好好保護自己的眼睛要那麼愛玩電腦
也有想過近視雷射 但又會看人家說其實那種手術對眼睛不好 以後老了怎樣怎樣的 又覺得有一種無力感 我覺得雷射很貴什麼的都無所謂 錢都是小事情 但就很怕花了這麼多錢 還是不健康
現在的人根本不可能不去看手機電腦 所以我也不知道自己該怎麼辦 就真的好害怕
我有問過待在這個部門很久的前輩 怎麼保養眼睛 他們待六七年 有沒有度數上升之類的
他們都是跟我說一點點 但自己本身習慣也不好
他們覺得我想太多 「我覺得你太擔心自己的眼睛了啦～」之類的 也是跟我說可以熱敷眼睛吃保健食品 工作到一半可以眼睛閉起來休息一下之類的
對於看眼科可能有一點排斥 害怕醫生跟我說什麼可怕的話之類的？但我之後可能還是會去看 但也不知道怎麼跟眼科醫生說 畢竟我本身眼睛現在沒什麼問題 只是痠痠乾乾的 也不知道去眼科要怎麼跟醫生說
有時候真的好羨慕沒有近視的人 也怪自己當初不懂事
謝謝看到這裡的你或你們
祝大家身體健康qq
蓋世太保
哈囉親愛的你好，我是粉圓，謝謝你的來信喔！
我跟你一樣是個高度近視+散光的人，不管工作或休閒都需要長時間的盯著電腦，其實現在的工作，幾乎大部分都得要長時間盯著電腦，所以就像你說的，大概也不會因為這樣而換工作。
我自己的話，我在我的辦公桌前面貼了一張便條紙，提醒自己要適時讓眼睛休息，不外乎就是把視線移開電腦，眼球轉個幾圈，或是去裝個水、上廁所；偶爾當自己真的用眼過度，感覺到眼睛很乾很酸，就會用熱敷眼罩來讓自己好好休息一下。
高度近視的確有更多眼睛相關的疾病在未來發生的可能，也就是因為這樣，定期看眼科是很重要的，比起自己在心理焦慮，倒不如去給眼科醫生檢查。我以前對看眼科也是相當排斥......或許是小時候每次去檢查，度數都會飆升，內心對眼科就有了一些陰影，但長大後再去看眼科，發現真的沒有那麼可怕，比起在心裡胡思亂想，聽一下醫生的話心裡會比較踏實的，眼科本來就鼓勵大家要去做定期檢查，因此不需要有什麼問題，就說要來做定期檢查就好。給你一個小撇步，就是先上網查查眼科診所的評價，我自己也是非常排斥不友善的醫生，因此我都會先確認好診所的評價才去看~
至於你講的近視雷射，我也有想過要去做，現在的雷射科技已經蠻成熟也蠻進步的了，但畢竟要做手術，心裡還是會有點怕怕的，再加上手術費用比較高，我才一直沒有行動。我是覺得做手術也不用著急，反正技術在那裡不會消失，就等自己想好，內心的門檻都克服了，再去做就好！
by 粉圓
