你好，我是樂高。

抱歉這麼晚回覆。

在面對許多困難之中一路走來的你，樂高想先跟你說聲辛苦了!

或許，現在的狀況很糟糕，不管是心理還是現實，都處在一個不太好的狀態下，顯然整體生活受到巨大的挑戰還有折磨。

但樂高要說，我不是醫生，沒有辦法用一封信就讓你的心靈好受，最直接了當的方法，還是需要去看專業的心理醫生會比較好。

他可以更加瞭解到當遇到這樣的狀態下，有什麼樣的方式能讓你自己走過來，也能透過過往的經驗，幫你分析更多變成現在這樣的可能性。

至於樂高，最多能做到的也是陪伴與聽你訴苦。

還有，依照自己的想法去解決你遇到的問題。

1.宣洩負面能量

懂得傾聽別人的難處是一件不得了的事情，但是也要懂得如何去排解。樂高也常常會聽取別人的抱怨，但當然也會適時地去抒發。「找一件喜歡做的事情」很重要(不要是傷害自己身體的方式)!

好比說樂高喜歡寫小說，每當心情苦悶時，我會將自己的心情投入在文字，讓文字也能感受到溫度，在打字(抒寫)的過程中，能暫時忘掉那些煩人的心情，不管寫得好還是壞，重點在於能夠排解這種糟糕的念頭。不會寫小說也沒關係，你也可以做自己喜歡的事-畫畫、讀書、運動……等等，許多方面都可以做到，重要的是那要是你喜歡的!

2.身體狀況

沒有在正確的時間好好進食，腸胃當然會惡狠狠地跟你告狀。

沒有在需要睡眠的時候進行休息，身體自然也就會越來越沒有體力。

(可能就會引發你現在的許多的不舒服。)

樂高認為如果在心靈極度不舒服的情況下，可以想些放鬆的事情來讓自己不要處在高壓階段，通常這種時候我會推薦可以將快樂的事情記下來，這樣只要難過的時候去翻一下本子，或許心情也會得到改善，可以想想當時快樂的心情是如何出來的，這樣就不會迷失在痛苦之中，而忘記快樂的樣貌!

現在的自己極度敏感，極度疲憊，有點風吹草動就認為有可能發生事情。

樂高之前也有過這種狀態，當然可能沒有辦法與你相比，只是當時的我就當是水星逆行，畢竟沒有可能一輩子都順風順水的度過，所以我總想著「現在的狀況可能還會變得更糟嗎?」

果真那之後就沒有繼續地衰下去。

所以我覺得現在的不順心與不快樂，我們可以想辦法解決，但如果做了還是沒有辦法解決，那也只能表示可能是還不到那時機!所以慢慢來，這段路程有點辛苦，但永遠不要認為只有自己一個人，還有我們可以依賴!

3.嘗試與自己相處

一個人相處最久的，不是朋友也不是家人更不是伴侶，而是自己。

我們多半都會遇到孤獨的時刻，畢竟沒有人可以一輩子活在自己身邊，所以嘗試跟自己相處很重要。

樂高常常認為自己一個人的時候不叫孤獨，而是叫做放鬆，畢竟那是可以自由自在【做自己】的時刻，你不需要去在乎任何人，你只要注重在自己，這點才是我最喜歡的。

當然也不是說不能有想要人陪的心態出現，我覺得想法也是可以有，但就是不要總認為一定要有人陪!自己有時也是可以過得更好。

綜合以上的結論，都是樂高自己的想法，當然不一定適用在所有人身上，但我覺得可以當作參考書，可以看看別人的排解方法，說不定也會有自己覺得適用的地方!

最後，很遺憾你與男友分手，以及和一大部分的朋友吵架，我相信不管是誰都不希望這樣的事情發生，但我覺得可以這麼想，也許他們並不是這麼了解你，所以你還沒有遇到真正可以包容你的對象，也或者在朋友之中，可能頻率就是無法一致，這種時候我覺得失去也不代表是不幸，又或者是藉由這些事情讓你更加了解你真正想要的伴侶和朋友是怎麼樣的狀態，所以我覺得在遺憾的當中我也想要告訴你，不是只有不好的因素，你反而更加瞭解自已，也還是有好的點存在。

看這麼長的信件也辛苦你了。不知道現在的你心情有沒有好點了呢?

如果有的話我覺得可以好好記住這種感覺，畢竟快樂的好心情值得存在，如果沒有也沒有關係，一樣可以透過信件來抒發，又或者可以參考看看我上面的方法，或許也會有些許的改善喔!

沒有一個人是廢物，也沒有一個人會被放棄，
只要可以好好活著，我相信身邊的人一定都會幫助你的。

願羽翼能使你解惑，並且賦予你翱翔，讓你別再煩惱。
By樂高