極度悲觀主義

心情抒發 · 2024-03-19

我覺得我是一個很悲觀的人,大概是從小學被排擠?還是更久以前被家人偏心對待我和弟弟(也有可能只是我想太多?還是國中壓力大?不知道哪天開始,我好像就在任何事情方面都會往最負面、最糟糕的結果去想,因為我其實蠻害怕我努力傾注的付出到最後卻付諸東流,這樣做的話,好像就算失敗也不會這麼難過,我一直以來也覺得其他人內心應該也是這樣想的,只是他們外表像我一樣裝的很樂觀,但卻意外發現並不是每個人都像我想去死,然後用負面眼光看任何事情。

突然想寫這篇文只是因為我常常和媽媽抱怨的事情時,怎麼說呢,我知道他很有耐心的傾聽我了,也給我一些很樂觀支持的答覆,但我就不像在學校時能夠假裝樂觀,而是講出我最真實的黑暗想法,到最後媽媽總是會很不耐煩,說你那麼想死就去死之類的話,我覺得應該是我的問題,因為我總是可以在聊到任何話題時,就精準的提出最負面的辯駁觀點來反駁她的樂觀理論,然後再跟她說反正還是去死比較好、我恨這個世界、還要在活幾天之類的言論,老實說我也覺得這樣的我很討人厭,別人使勁的鼓勵妳,我卻在一直否定自己,但我就是控制不住這樣的想法,甚至我也會一直覺得我壓力很大?但其實好像也沒有很大,然後也沒有動力做任何事情,只想睡飽吃吃飽睡,我覺得有些困擾,在學校必須要偽裝自己,跟大家社交,因為沒人會想跟我這種整天想自殺只講負面事情的人(真實的我),我很了解,因為如果是我應該也想跟幽默風趣好相處的人當朋友,所以我在學校一直都挺幽默的朋友也挺多,大家也都覺得我很好相處,但我爸媽都覺得我很假掰,在學校對大家都那麼好,在家卻都整天要死不活,我感覺我其實一直在傷害我的家人,但如果他們也不聽我說,我也不知道要跟誰說,為此我也時常感到苦惱。希望可以收到使者的回信建議和想法,謝謝看完這封信的使者。


桃園市生命線

辛苦你了,讀完你描述的內在和外在世界,感受到很多的矛盾情緒,也感覺到你是一個很敏感的人,你知道自己害怕付出付諸東流,所以先讓自己充滿悲觀的想法,這樣的話,失敗好像變成是預期中的事情,這樣子去因應對失去的擔心,我能夠理解。

 

你說你在家裡以外的地方總是裝得樂觀,因為樂觀比較受歡迎,必須假裝樂觀好像讓你有點困擾,而真實的悲觀的你,卻在家裡持續傷害家人,這是你不樂見的狀態。關於這個部分,首先我想先和你分享我的感覺,我的感覺是悲觀是正面的,因為悲觀幫助你度過了對你來說很難受的時期,悲觀保護了你免於被外在的一些事情傷害,只是我們可以一起討論看看,有沒有可能讓悲觀和樂觀保持平衡呢?從你的描述中,我感覺到悲觀讓你可以精準地看見一件事的真實樣貌,培養出很好的思辨能力,或許在家庭以外的你,也能適量地讓悲觀出現一下,同時不影響社交,如果這樣做可能會遇到問題,我也期待你能再和我們分享讓我們可以一起討論。

 

另外,從你寫信給我們的這件事情來看,我在想或許你確實也不像你想的總是悲觀,因為你不止完整地描述了自己的困擾,這給我一種積極的感覺,另外在信的結尾表達了對我們的感謝,並且期待在收到回信之後擁有改變的可能,我感覺到的是這其中其實也包含了一種樂觀,不知道你是否也這樣認為呢?