悲傷的時間

心情抒發 · 2024-03-11

嗨,不知道您是否還記得我,上一次寫信是四年前了,摯友過世已經六年了,這六年裡我總覺得每一天都很枯燥很乏味,做一件事都要為自己找藉口,甚至讓自己想到摯友才會有動力去做。

但是去年我遇到一位朋友,他算是小有名氣的演員,每天都會開直播跟粉絲互動,在那個互動裡,總覺得自己好像沒有那麼長時間在悲傷裡面了,我開始會每天找出快樂然後分享給他,我從來不將摯友離世的事情告訴別人,但是他卻能讓我安心的把想說的話寫在信中給他,我覺得他算是滿重要的存在。

之前我都會將那位演員的直播內容上傳到社群軟體,不過一段時間後,他說不喜歡這樣子,所以我再也沒有上傳過任何他直播的內容,不過今天因為想起了摯友,我上傳了一張他直播的照片作為我鬧鐘背景的截圖,想要告訴自己開心一點,但是他很生氣的私訊我說希望我不要上傳直播的照片,雖然他解釋了很多,但是在那個心情不好的當下收到他的這種責備,讓自己又變的更憂鬱,我立刻並向他解釋了上傳的原因,但是他回覆我悲傷的時候是常常有的,然後教了我一些方法,他這個舉動應該算是好的,但可能是我想法太偏激,我一直覺得這種悲傷是不會有人懂得,這種悲傷我每次都花很多時間才慢慢緩解,怎麼可能因為他輕描淡寫就恢復正常,覺得很生氣又很難過,他沒有惡意,但這是我內心太黑暗嗎?才將別人的話語曲解成這個樣子,六年間我真的忘不了那位摯友,我真的很想他,但是這種話卻沒有辦法向別人傾訴……悲傷究竟會有多長?


沐謙

演員朋友的話未必是輕描淡寫,也可能只是因為他不懂你的感受;或是他想要安慰你但不得要領。不必怪他,只要對他願意花時間關心你和提供建議而心懷感激就好。

我明白人都會有覺得別人不懂自己感受的時候,即使如此,我們也應該去感受他們陪伴的善意,因為所有的善意都是值得珍惜的。雖然你可能還是需要另外去找有效的解決方法,但是懷抱著感謝和珍惜,對於你的療癒過程還是會有很正向的幫助。

若假設最糟的狀況好了:這位朋友的關心只是敷衍,那頂多只是沒有幫助而已,對你也沒有造成更大的損失,不需要放在心上。

他會對你態度較差,畢竟是你做了他不喜歡的事。既然知道會造成對方不快,那道歉之後就記得不要再做了。

也許你可以聊聊你過世的好友,他為什麼會讓你這麼念念不忘?他對你的意義是什麼?你是不是對他有特別的情愫?為什麼其他朋友沒辦法讓你減少對他的思念?不是指別人可以取代他,而是身邊有其他朋友,多少可以慢慢幫助你放下悲傷。

不會沒有人理解生離死別的痛苦,你只是需要找人好好聊一聊。如果找不到人聊,寫信過來、網路上匿名抒發、找付費或免費的諮商管道等方式都可以。

化解悲傷沒有很明確的方法,你需要好好做其他的事,體驗人生,過得充實,並多多幫助他人。一方面讓你可以轉移注意力,一方面透過生活的洗禮,你或許能找到不一樣的角度或心情,來看待這次的失去。
 

沐謙