你好： 你說近期的睡眠品質似乎不好，胃口也是時好時壞，心情也容易被干擾、情緒無法控制，更嚴重的是懷疑身邊的人，是否真的愛自己。但用理智分析，發現是自己多慮了，覺得是安全感不足的因素，引發焦慮！ 關於睡眠、胃口的問題，一般和身體疲倦的狀況有關。情緒不好的時候，總是吃不下、難以入眠，大致會有這樣的情況發生。你描述的情況是近期生活中發生不如意、挫折的事，還是常態性的困擾？另外關於你說安全感的問題，每個人需求不同，不知道你的詳細狀況，很難一次性說清楚。 不過，很棒的是，你能夠如此關注自己的點點滴滴，遇到問題，尋求協助，而不是悶在心裡，是不是可以在心煩的時候，撥打1995的協談專線，和線上的老師聊一聊，釐清問題，藉由雙向溝通，更加清楚自己的需求與擔心，找到適合自己的方法，讓生活更加順心，好嗎？祝福你！ 歡迎來電：生命線1995