嗨!

　　在你的來信中看到你終於有勇氣去看精神科醫生了，我很為你感到高興，你很勇敢的去面對自己，真的很棒！希望醫生的治療對你的情緒困擾能有所幫助，這是好的開始喔！

　　有些人當有情緒困擾時，會一直躲在黑暗面不敢去看醫生，而讓情緒一直困擾自己，俗云：酒放久會香，病放久會重，所以一定要看醫生，不管是肉體的病痛或是精神的疾病都應該及時就診，你在信中說到，你去看醫生時，當下無法控制情緒，尤其聽到關鍵字時直接噴淚，這是情緒很正常的發洩，你也不必覺得難為情，人是情感的動物，難免都會面臨情緒的困擾，當有不好的情緒來臨時，能做適度的情緒發洩，對我們的健康是有幫助的。

　　你無法接受自己在醫生面前大哭, 你可能會感覺很失態沒面子，尤其護士也在現場，更會讓你感覺無法面對, 其實每位醫護人員都非常了解每位病患內心的痛苦、掙扎與無奈，相信每位醫護人員都希望能治好每一位病患，找回他們的健康，這才是他們最終的目的，而不會在乎病人情緒的發洩是否失態，所以你不用把治療過程中情緒失控的事情放在心上來困擾自己喔!

　　在現今忙碌的社會，很多人每天都非常的忙碌，不論是生活上、工作上還是經濟上都面臨了很大的壓力，當他們有情緒困擾而無法正常工作、正常思考時，很多人都會直接掛號精神科或身心科請醫生看診、吃藥治療。因此 看精神科已經如同看感冒一樣的平常，希望藉由醫生的幫助來穩定他們的情緒，才有勇氣、有能力面對自己的未來。

　　你說不知道去看精神科是不是對的，但現在有藥了！希望藥物對你是有幫助的。而且我可以很肯定的再次告訴你, 看醫生是很正確的選擇，藉由醫生的看診，配合藥物的治療，相信對你的病情會有很大的幫助，另一方面也想告訴你，除了藥物治療以外，也可以藉由心理諮商來幫助你紓解心中的壓力。平時多做戶外活動，曬曬太陽，多融入人群，多接觸大自然，對人的健康會也有所受益。

    最後，歡迎再次來信，每次的訴說是一種整理與抒發心情的好方法，若想找人即時談談也可以打生命線1995，線上隨時都有專業的輔導員即時陪伴你，和你一起面對問題討論，或上網『桃園市社區心衛中心』進行免費諮詢面談預約。

祝福你 平安順心!