回信2

心情抒發 · 2024-05-24

哈囉又是我,這是自我厭惡的第二封回信,說是回信也不太對,我帶了新的負能量來。

我以為會比較好,我以為所有事情都會變好,但我感覺很糟糕真的很糟糕,看完醫生後什麼都更糟糕了,原本就提不起勁,現在更嚴重,我可以爛在床上一整天,覺得全身都不舒服但不知道是哪裡不舒服,只是不舒服到了極點,也完全沒胃口,可能可以瘦(

半睡半醒了幾個小時就會起床,這幾天都落在四點左右,一個禮拜沒好好睡覺了,超級煩躁,也不確定是不是起床,好像原本就是清醒的,像是從清醒中再度清醒,清醒的過程異常緩慢,有點像站在第三人的視角感受,看著某個人醒來的感覺,又有點意識在抽離,不確定是不是藥的問題,因為之前吃沒有這樣,現在是把醫生給的藥停了跑去吃助眠的才好轉,但一樣不能一覺到天亮。

沒有印象有哪一天是沒哭的,每天活得像垃圾,去學校反而比較正常,但想到大學就壓力超大,到了會迴避這個話題的程度,想到暑假就要申請就覺得要吐了,覺得壓力來源還有別的,如果只因為大學那我也太脆弱了,但暫時想不到也無從解決。

跟朋友講到某件事情後他覺得我在自殘,回家想了想發現確實有傷害自己的傾向(但沒有流血過我超怕痛),是在情緒不穩定的時候才會那樣來讓自己冷靜,感覺透過施加疼痛來冷靜聽起來超級不妙的,但又有點享受那個過程超奇怪,刀都抵在上面了卻遲遲下不了手,反正超級矛盾,而且一直希望有個人能對我那樣真的有病(;´༎ຶД༎ຶ`)

不小心在外面爆哭又被家人抓去講話,結論是我不是看完醫生更糟糕,只是開始正視自己的問題,但我寧願留在原狀,現在這個頹廢的狀態超級令人厭煩,而且居然是在申請大學前,時機也太剛好。如果不看醫生是不是更好?偶爾會這樣想。

醫生有提到心理諮商,但對於把自己赤裸的攤開覺得很不自在,像把弱點全部暴露出來,想像了下後感覺自己空空的,需要有秘密才有活著的感覺,如果有人對自己的弱點瞭若指掌,我應該怕到不敢再跟他見面(

果然還是需要幫助,但不覺得有什麼能幫得了我,對回診也超抗拒。


桃園市生命線

嗨! 謝謝你再度來信解憂福利社

看見你敘述自己的感受…描述的很有畫面感,在你說現在全身都不舒服的狀況「可能可以瘦」時似乎有點黑色幽默?不知道我有沒有理解錯,歡迎再來信聊聊。

從信中看到,你的睡眠狀況並沒有太好,就算睡著也很容易清醒,這種感覺讓你很煩躁又無助吧;情緒也經常低落,每日哭泣,但你仍堅持去上學,真的很不容易啊~你自嘲說最近的壓力來源如果只是因為升大學的壓力那也太脆弱,你似乎希望自己能比想像中更堅強一些?嗯,我相信會造成你現在心情低落的狀況,原因一定不只有升學壓力,從你很努力想讓自己變好,並向外求助,也可以看出你比你想的更堅強、勇敢。

關於諮商,是兩方合意的協作。因為雙方對彼此都不了解,突然要你敞開心扉的與一個陌生人談話,擔心與害怕是難免的,但在諮商的過程中,主動權與選擇權還是掌握在你手中的,你願意分享哪些事情都是由你決定,心理師只是扮演一個陪伴和引導你度過這段痛苦過程的夥伴角色,若你想在這些不舒服的情緒中給自己一個穩定、持續的支持(若你認為該心理師不適合自己,可以與心理師討論更換心理師),找到能談吐負能量與心事的安全對象,來度過壓力重重的青春,是ok的。值得一試。

無論如何,諮商是可以幫助你紓解壓力與探索自己的資源之一,選擇與否都在於你,希望你能找到適合你排解情緒的方式。1995桃園生命線也是其中之一,謝謝您的來信分享,讓我們有機會認識你,感恩您!讓1995陪伴您!祝福特別的你,能平安度過這有說不出地身心壓力的青春棧。