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投資理財困擾了有點久
我是個高中生，以前國中的時候常常和三個女生朋友很好（先暫時叫他們A B C），其中A跟我一樣興趣都是看動漫，所以我們也更有話聊。
然而升上高中後，雖然我跟A考上了同一所高中，但他是科學班而我只是普通班。自從他上了高中後就變了個樣子，高一上學期他曾經自殘過，而且小帳限動也充滿了負能量，我和其他兩個朋友認為他可能有一點輕微的憂鬱症（即使他平常笑得很開心），可能是課業上壓力太大，所以我們想說至少讓他壓力不這麼大，試著想要去找他談談，卻換來「我很好，不用你管」「你就算這麼講我也不會變好」。當時我們只是在想，他有可能是顧慮到我們所以才不想跟我們提到這件事，所以我們甚至還考慮要去輔導室問輔導老師並尋求幫助。
後來發現他逐漸跟高中同學變好，回我們的訊息也只有短短幾個字，但是感覺每天都可以跟高中同學聊得很開心（他的限動也常常po他的高中同學）。想約他出去玩，卻已經發現他跟高中同學約好了。在走廊上碰到他，他已經不會用從前的綽號叫我。跟高中同學在一起笑得很開心，但感覺對我們卻很冷淡，和他在同一個社團坐在他旁邊我們也沒講過幾句話（雖然我在猜想可能是沒話題的緣故）。雖然感覺他因此沒有自殘的行為了，是件好事，但反而我嫉妒或是認為他拋棄我們的感覺增加了。即便知道升上高中後必定會有新朋友（我也有，但不常約出去玩，可能也是我嫉妒他的一個原因），但總是有種悶悶的、難以名狀的感覺，為什麼他不理我了？明明只是認識不到一年的同學啊。從前每天都跟他聊的遊戲，他不玩了，而且把他曾經買的周邊賣掉了；在群組或是私訊傳給他的訊息；他常常只有已讀；就連我傳給他的，曾經的回憶搞笑影片，他說著他會看，卻還是忘記看了。眼淚常常半夜流出，自己也常常有種想喊出聲、狂飆髒話的念頭。
我現在變得很討厭他，但更很討厭這樣的自己，我和其他兩個朋友逐漸遠離他，出去玩也不是很想約他。很想要跟他變回原本的關係，但越是這樣想心裡卻越痛苦（畢竟我覺得已經回不去了）。
雖然不是只有我有這種想法，C同樣也為此感到不愉悅，我和他每當補習的時候也常常談論這件事，雖然能找到與我相同看法的人我很高興，但卻同時有種罪惡感（覺得我們都在排擠A）。假如A並沒有我們想的那麼冷淡，那我們會不會做得太過火了？
我覺得我有病，會一直想著要跟A恢復以前的關係，但也同時在想著要怎麼回避他，如果遇到他要怎麼以牙還牙的冷落他。即便如此，我真的碰到他的時候還是會裝著笑容，試著以以前的方式對他，但他一走我又恢復要死不活的眼神。
有時候會猜想是不是他看不起我們（因為他考上的是科學班，所以要跟更厲害的人交流），也有時候會猜想他會不會根本沒有憂鬱症他只是厭倦了我們，覺得我們很幼稚，自己更需要的是成熟的夥伴。然而想了這麼多，我至今沒有勇氣將自己對他的一切看法都講出來，已經接近一年級尾聲了，而我卻在想高二的時候不要跟他的教室在同一棟樓，才能減少碰到他的機會。這樣的我真的好糟糕。
雖然我沒有考慮過自殘，更沒有考慮過自殺等傷害自己的行為，但這個情緒常常讓我打不起精神，即使今天在學校碰到了好事，好心情能維持個幾天，但不久後想到這件事我又會開始低落。
謝謝你看到這裡，其實很難我只是想把我的情緒打出來，雖然打出來並沒有如釋重負的感覺，但我還是稍稍釐清了情緒。倘若有什麼方法可以不讓我困在情緒中的話也拜託告訴我（但我覺得這種情況有點難處理吧），這種情緒已經有點影響到我的課業了。????
桃園市生命線
Hi～困擾了有點久的朋友，你好
讀完你的信，讓我回想起高中青澀時期深受交友困擾的那段迷茫歷程，純稚的我們都對朋友真心付出，卻遭莫名的疏離，事隔這麼久之後想起來，我仍對那段彼此率真、不做作卻無法延續的友誼唏噓不已。
從信中得知，你國中時跟A有共同的動漫興趣，聊天很投機，你們很要好，感情深厚。上高中她去科學班後，你觀察到她建立了自己的朋友圈，有課業壓力，也可能有些憂鬱傾向。即使不同班，你還是很關心她的變化。你發現她會自殘，想找她談談幫助她，她卻冷淡回應，故意疏忽你傳給她的訊息，不再讓你涉入她的生活。看到她充滿了負面情緒，你除了心疼她，著急著想陪她度過低谷外，還得時時忍受她的斷然回絕，遭逢這種極度反差的回報――痛楚，真的會無法遏抑的升起。
她給你帶來痛苦，於是你對她嫉妒、討厭，但在你否定她的當下，友情的包袱又讓罪惡感油然而生，才回頭想著要和她恢復以前的交情時，你又提醒自己――「你們回不去了」，應該要「以牙還牙的冷落她」。看似你覺醒了，但碰到她時，還是禁不住笑容以對，只是「她一走，你又恢復要死不活的眼神」。你時時被這種「要喜歡她還是不要喜歡她」的矛盾心理反覆煎熬著，以致精神低落，課業受影響――真是深情換來絕情。無從解脫，只落得半夜難過流淚，誤以為自己有病。
請不要因為討厭她，而連帶討厭被她牽制的自己呀！她或許認為早已和你漸行漸遠，兩人的情誼已是「船過水無痕，鳥飛不留影」了。她早往別處發展，而我們卻不知所措的佇立在原地努力經營逝去的美好情誼，那受苦的是我們啊！
※ 讓我們一起來分析一下:
一、她想要些什麼？
二、你能給她些什麼？
三、你想要在她身上得到些什麼？
以下列出的 1、2 項只是範例，請你把它們塗掉，再填下所有你想到的實情。
一、她想要的
1.多一點個人的時間、空間
2.我很好，請你不用擔心
3.
二、我能給的
1.陪她聊聊動漫、新朋友、新學校
2.陪伴她，為她紓憂解鬱
3.
三、我想從她那兒得到的
1.不要對我那麼冷淡
2.多跟我分享一些心情
3.
- 請思考一下，在妳所填列的項目中，遇到實踐上的困難，令妳痛苦不安時，你要怎麼辦？
這裡有句關於建構「情緒邊界」的話提供給你做參考:「誰有情緒誰負責，誰痛苦誰成長。」它的意思是說: 當和朋友鬧得不愉快時，感受到痛苦的那個人，就要設法重新審視雙方的執念。若能夠換個角度想，放下堅持，那麼這個原本令人不愉快的痛苦便能昇華為成長的契機。
因為執念深的人，往往不易覺察自身的盲點，遑論改變觀念，調整和人相處的模式。既然你和 A 對友情的認知不同，已如兩條歪斜線，那麼與其花心力去煩惱無法挽回的她，不如把眼光投射到自己身上，也就是專注在自己能掌控的事情上，例如調整生活作息、努力課業、朋友不漏接...等等...等等...。或許在一開始把重心轉回自己，優先顧念自己時，會有些不習慣，但天天刻意邁出新步伐，日子久了，有了獨立的自信，心情自會明朗寧靜，逐漸淡化她的影像，培養出新的朋友圈，發展健康的友誼。所謂「梧高鳳必至，花香蝶自來」，你只要努力去善待自己，綻放自己，老天自有安排。
你已經夠盡力維繫這段友情了，不必再去背負她的壞情緒，她所選擇的道路，不是你所能夠左右的。
放下她，好好愛自己吧！不要拿「回不去的感情」來鋪設自己的路，就讓曾經擁有的一段美麗情誼成為生命中美好的回憶吧！
如果看完信，心中還有些煩悶，可再來信聊聊喔！或撥打1995生命線、1925安心專線，線上的老師可以陪你一起紓解鬱悶喔！
最後我就用「撥雲見日終有時，一碧萬頃醉晴空」這句話來祝福你吧！相信聰慧善良的你，一定會愈走愈光采的。
