首先謝謝你回信,在讀完你的信後我又開始想流淚了,非常抱歉這麼晚才回覆你的信,我仔細思考了一下你給我的意見,列出了以下幾點:
一、他想要的
1.由於他是科學班的,我認為他可能十分注重課業
2.幾天前他的動態提到他喜歡能帶他上進的人(想到這點我又有點低落,因為即使我們在同一所學校,我的課業依舊不及他,我想,也許他也是知道這一點才漸漸離我而去的吧?)
列出這兩項後我便想不到其他的了,現在對我來說他已經變得陌生,生活圈不一樣,水平也不一樣,現在我對他感覺不再是以前國中時的那個他了,我也因此不明白他的想法。
接下來是第二大點:
二、我能給的
1.陪伴他,希望能了解他在想什麼,並盡可能提供建議
朋友認為他有憂鬱症的那天,我也有一種想要「拯救」他的想法(雖然這想法也可能只是我動漫看太多),想要成為他不可或缺的角色,希望能透過自己的力量讓四個人的感情回溫。然而嫉妒心卻沖淡一切想法,我變得不再想去管他,只希望他能主動想到我還在這裡,但這一切還是沒有發生,他還是過他的,總覺得,自己好像在他心中沒那麼重要吧。
走過了這段時間,我覺得我自己真的沒有什麼能幫得上他的忙,我本來就沒什麼自信,這件事雖無形卻又更重重的打擊我,我的課業水平比他低,沒辦法幫他處理課業上的問題,我不擅於觀察別人的想法(有時候我也簡稱這個缺點為「遲鈍」),有時候甚至不敢與人對到眼(俗話說,眼睛是最不會說謊的,所以也因此很好看出對方的情緒,但我卻怕看著別人的眼睛),現在也跟他不在同一個生活圈,更是不知道該如何幫助他。
久而久之,我變得不想幫助他了,我很想過好自己的生活,交新的朋友(雖然我也確實交到了),然而我依舊放不下他,這種感覺又讓我極度痛苦。每次看到他有新限動,都會不想去看,怕自己看了會更加嫉妒或難過,但最後還是敵不過好奇心點開來,結果換來的就是一陣子的低落。
我覺得我好像講了太多廢話,那麼接下來是第三點:
三、我想從他那兒得到的
1.多注意我一點
2.不要一直迴避我對他的關心
3.不要只講自己的,有時候也多聽我講話啊
不知不覺就列了三點,我是否要求過多了呢?
我想補充一下第三小點,這件事的背景是我們兩個常常一起創作角色(上高中後也是),然而我比較喜歡為角色寫背景故事(例如他們怎麼相遇),他更傾向於在腦中自己幻想,於是到最後都只有我想寫文章的念頭,有一種不太被理解、尊重的感覺,感覺他有點自私(雖然我應該比他自私更多就是了,擅自列了那麼多要求)。
而且我們的對話有點一搭一唱,雖然我會盡可能認真回覆他的訊息,但他回覆我卻還是十分簡短,有時候甚至已讀。
我知道我抱怨很多,但我想這也不是怨恨的心情,比較像是…小孩子鬧脾氣吧。
我同意你說的兩條歪斜線,但潛意識中我仍然不願承認,想在這兩條線中,找到一個以上的交點。
該如何放下堅持呢?
我試著想找回生活的重心,但我還是在課業上頻頻碰壁,而交友方面我也常常拿現在的朋友與國中的朋友做比較,我很想跟朋友們出去玩,但以前的朋友約不到,現在的朋友都只想在家裡休息,到最後,還是只有我孤單一人。
我還是有些認為自己不太正常,但我又有點矛盾,想讓自己活在這個不正常中,我恐懼「外面」的世界,我想待在這「陰暗」卻又懷抱一絲希望的角落。如果我走到了充滿「陽光」的地方,是不是就等於我不把他當朋友了,間接背叛他了呢?如果,整件事並不如我想的那樣,他並沒有不把我們當朋友的話呢?我害怕這樣的結果,遲遲不敢跨出下一步(而且我也不知道我該怎麼進行下一步)
我真的好矛盾啊。
我不敢對自己好,因為我認為我不值得,我常常拿從前不好的回憶來鞭打自己,想讓自己沈浸在憂傷的情緒中,即使我不知道這麼做有何意義。
或許你在看到我上述那段話後會覺得你之前講的話我都沒有聽進去,但我真的有在看,我很喜歡你的作法,只是我還不知道我做不做得到。我也喜歡你說的那句「誰有情緒誰負責,誰痛苦誰成長」,我很希望我能成長,不過我的潛意識還需要一些時間吧。謝謝你在茫茫信海中回覆了我,如果對於我上述的話有解決方法的話,也拜託你告訴我了,期待你的回信。
嗨,你好:
來信中我們看到你是非常細心和貼心的人,細心觀察和朋友互動時對方可能的需要,也發現進入高中後彼此的友情因時間和空間的改變,而發生了一些與國中時的不同,讓自己陷在好多好多複雜情緒中,如對發生變化的友誼的無力挫折、混亂不解,無奈痛苦,自責糾結還有那深藏在心中的孤單感!究竟發生了什麼事情讓應該是花樣年華,無憂無慮的學生生活中的你有這麼多的困擾呢?
其實我們發現你是位觀察能力強,但也因為在與朋友互動中觀察到自己不擅長的項目,卻拿這些不是自己的強項來否定自己。從來信談到的三大點裡,我們感覺到那位應該是在你的人生中,占蠻多位置而其重要性勝過你自己的一位特別的朋友!來信第一、第二大點提到的是如何幫助你該如何陪伴、拯救他,想變成他人生中不可或缺的人,甚至當自己想從陰暗出走到陽光下,還擔心自己是否就背叛了他?當你觀察到其實自己想要被理解被尊重的需求時,卻又認為自己不值得!相信在國中生活中有段讓自己無法忘懷的革命感情,有段一起努力同歡笑同甘苦的日子,才會即使上高中想重新建立生活重心和生活目標,卻還是深深受到國中那段記憶影響而無法自拔。讓我們蠻心疼,想問一聲--你把自己放在哪裡呢?
你說【如果整件事並不如我想的那樣,他並沒有不把我們當朋友的話】,對未知的擔心和焦慮是難免的,但我們覺得世界上最恐怖的事情是自己的想像!來信中數度提到對方可能的想法,但感覺似乎是你自己內心的猜測。讓我們一起想想,很多的想像真的會如我們擔心的發生嗎?首先要好好問問自己哪個是內心最想要,而影響會是最小的,可以思考我們焦慮擔心的事情,如果真的發生最壞的情形會是怎樣?我們可以怎樣應對?我們可以做什麼事情讓傷害降到最低?還是其實一點影響都不會發生呢?選擇是最難的,我們覺得與其留在自己想像中,如果我們跟他直球對決,開誠布公好好表達自己內心的焦慮和需求,應該會比自己一直留在原地想像擔心害怕好些!你認同嗎??
來信中說【我不敢對自己好,因為我認為我不值得,我常常拿從前不好的回憶來鞭打自己,想讓自己沈浸在憂傷的情緒中,即使我不知道這麼做有何意義。】
讓我們想想以前發生過的事情可以讓我們學習到的是什麼經驗?未來在人際關係中可以做哪些調整?可以怎麼樣保護自己不受傷害,所有發生的事情不管是開心的或者挫折,都是滋養我們面對未來人生的養分,俗話說〝做中學〞〝錯中學〞我們可以從經驗中去學習如何面對人生路途中隨時會發生的任何考驗!而非是拿來懷疑和讓自己無法前進的阻礙!
你說 【我知道我抱怨很多,但我想這也不是怨恨的心情,比較像是…小孩子鬧脾氣吧。】如開頭我們說的,你的觀察力很強,更棒的是你的自我察覺能力,知道自己有情緒,知道自己需要有宣洩的管道,這是很多人即使陷在情緒裡卻無法自拔的原因!每個人都有其特長,課業的的成績固然重要但非唯一,試著觀察周遭較知名的人物,你可以發現那些在各行各業較成功的人士,他們在就學、就業路上非一帆風順,大都是跌跌撞撞學習來的!就如你和朋友在創作人物時,如果你們的觀點和領域都一樣怎可能撞擊出一個豐富多元的作品呢?如果還在情緒的風暴裡歡迎你再來信或來電1995生命線,讓我們陪著你一起討論你的困擾!