抱歉信件久等。

我看了歷史回信，你有相當多類似的提問，當然你的提問的內容都沒有講的很清楚。你是善於表達的一方呢?還是不善表達的一方呢?你跟對方的關係是普通的朋友呢?還是朝夕相處的戀人呢?對方的個性如何?

其實如果你有一個困擾很久的問題，除非你下定決心要改變，否則那個困擾是不會消失的。

我有一個朋友有個壞習慣，他喜歡咬手指。他也知道這樣不好但改不過來，就這樣咬了十年。

最後會改掉的契機是他找到了一個替代品，原來想咬手指是只要內心焦慮就會做的反射動作，後來他找到了內心焦慮後咬手指的替代品才一舉戒掉。

不擅長溝通、習慣對別人迴避，看起來是比較內向不那麼受歡迎的個性，但是這樣的個性也保護了你不被別人利用不是嗎?所以說看似不良的習慣，其實背後有一整套系統支持這個習慣的。

人是趨利避害，並且習慣走相同的路，所以不需要否定自己有著不好的習慣或是交友的風格，而是多了解自己產生如此習慣的原因，好好的照顧自己內心的小孩，不需要急著改變。