回信4

心情抒發 · 2024-08-30

好久不見,也不算太久?這是自我厭惡的第四封回信,感覺會到100封耶(

最近出去走走看看,看到很多漂亮的很喜歡的東西,還摸到很可愛的貓咪喔,但一閒下來壓力全都回來,回家之後直接爆炸。

面臨考大學壓力超級大,但成績還是很危險,其實我不確定算不算危險,考完試都覺得自己很慘,考卷發下來也是滿江紅,但總成績很好,好到所有人都覺得我可以上超棒的大學,但我連自己怎麼拿那麼高分的都不知道,明明很慘甚至被某科任老師要求課後輔導(那科的成績我是全班最低),而且成績起伏很大我很擔心。但班導很放心還傳訊息跟我說我很棒,媽媽看到成績單也很開心,你開心的太早了啊啊啊啊

然後我還是找不到其他壓力來源,救。

有身心科的藥但我有點危險,我現在就是問題本身,一直在想全部吃掉是不是就會好起來,想回去找醫生請他換效果強一點的藥呃呃呃呃。醫生開的藥是低劑量的,因為我說學業跟生活都沒有影響,他覺得狀況還好,但我不好!!!記憶力變超差上課不能專注成績變爛失眠到早上,只是媽媽在旁邊不敢說實話可以請媽媽出去嗎醫生我還是很愛他但是不可以(;´༎ຶД༎ຶ`)

最近發現會這麼憂鬱都是自己害的,雖然不知道是怎麼把自己搞成這樣,但我沒資格表現那種情緒,其他人都是受害者,都有可以怪罪的人,只有我是加害者,把自己弄得很慘還請別人救我。

一直覺得手足無措、不知道怎麼辦,結果連要解決的事情是什麼都不知道,而且我覺得很不安全,連在自己的房間裡也是,每天睡前都覺得很害怕,我快瘋了。


桃園市生命線

嗨!好久不見,若我們之間的回信可以達到100封信,感覺未來可集結起來成為你獨特的心路歷程。

 

從信中看到你這陣子有出去走走,感受生活,很棒喔,但回來面對考生生活的壓力與情緒起起伏伏的狀態讓你很困擾吧。出遊轉換心情再回到日常確實需要心態的調適,但適時的放鬆身心真的很重要,可以短暫脫離充滿壓力的環境,讓自己喘口氣。不論運動減肥、各樣考試或精進專業工作都有練功的過程與個人因應壓力的方法,生活中難免需要與各種壓力和平共處,屬於你的紓壓方式是什麼呢?

 

信中提到你在回診時,會因為媽媽在旁邊而不敢將自己真實的治療情況告訴醫生,包括藥效是否需要調整,服用藥物後的副作用如何影響到你的生活……等,是因為什麼原因讓你不敢將你的真實情況讓媽媽知道呢?若你感到擔心,下次看診時是否有機會請媽媽在外稍等,由你自己與醫生單獨談話?

看到你說你覺得會感到憂鬱都是自己的問題,沒有資格向其他人訴說你現在的心情與狀態,這些感到自責與無助的情緒真的好讓人心疼。憂鬱不是誰的錯,當你需要人聽你傾訴或陪伴你時,都可以向你身旁信任的人們求助,若你仍然感到擔心,也可以繼續寫信來,或是打電話到1995生命線、1980張老師專線或是1925安心專線,線上的協談老師都很願意陪伴你。